武術空手の先生、
川嶋佑氏が提唱する、
驚異の運動能力が身につく、
新しいパワーの出し方と理論!!

今までにない考え方だったので、
僕は半信半疑で読んだものの、
読めば読むほど、
僕は引き込まれていきました!!
どんな理論なのか、
これだけは解説させてください!!

内発動理論は何が得なの?メリットの紹介!!

内発動理論を理解して活用できると、
驚異の運動パフォーマンスが身につくと
著者:川嶋佑氏は語っています。

理解し活用するためには、
単に動きを内発動理論に基づいたトレーニングをする必要があります。
内発動トレーニングにより、
今まで出せなかった力を出すことができ、
パフォーマンス向上するという話なんです。

川嶋氏はさらに、
実は一流スポーツ選手は、
内発動理論に基づいた動きをしている。
だから、
他選手よりもいい成績を残しているという話なんですね。

一流スポーツ選手とはいったい誰でしょう?

内発動理論に基づいた動きをする一流アスリート

川嶋氏が自信の著書で語っている一流アスリートとは、

• マイケル・ジョーダン
• イチロー
• ウサイン・ボルト
• 錦織圭
• 伊調馨

これらの選手は内発動理論に基づいた動きである!!
川嶋氏は語っています。

どんな動き?気になるーー!!

内発動理論に基づいた動きとは?

一般的にインナーマッスルと呼ばれる、
肩甲骨、股関節、横隔膜から発動する動きです。

……???う……うん……

わからないですか。
そもそも、意識して使うことができるか?
意識してないところばかりではないですかね。

インナーマッスルを発動させるんです。

……???う……うん……

どうやったらいいかわからないですよね。

そう!!わからないんですよ。
普段使わないところはどうやって動かしていいかわからない。
そして発動って何でしょう?

どんな風に使うと発動し、どんなことが起こるかな?

あんまり騒がれてないけどすごい川嶋佑氏の理論のすごさを一流アスリートに学ぶ

有名アスリートの動きを実際に見てください。
興味がない人も楽しめます!!
まず、錦織選手の動き

エアケイと呼ばれる技が有名ですよね?
特徴は滞空時間が長い。
ジャンプしたら不安定なはず。
なのに強力な一撃。
知っていますか?
実は、不安定だからこそ強力なんですよ。

……?何言っちゃってんの?

次は、
皆さん年末には必ず見かけるようになったと思いますが、タイキックさんの蹴りです。

けったときも、軸足でしっかりと立ってないですよね
サッカーでシュートを打つときは、
「軸足でしっかりたってから。」
と、その昔教えてもらいました。
タイキックさんの強力な蹴りは、違います。
不安定なんですよ。
これも同じ。
タイキックさんは不安定だからこそ、
軸足に重心が乗っていないために、
強烈な蹴りが出せます。

……?何言っちゃってんの?

僕はさっきからおかしなことを語っているようですが、
実は合理的なことを語っています。

なんでふらふらしてる状態で強力な一撃が出るの?

武術空手川嶋佑氏の相対軸理論

「ふらふらしてる状態で」を言い換えてみましょう。
「蹴り足に重量が乗った状態」といってみましょう。

蹴り足に重量が乗っていればどうなりますか?
威力がプラスされると思いませんか?

川嶋佑氏の相対軸理論とは、
今までの教義として教えられてきた、
「蹴るときは軸足にしっかり重心を移してから蹴る」
これを中心軸の状態と言い、
「中心軸の状態は蹴るほうの脚が軽くなるから力が弱くなるんだよ」
と述べています。

相対軸理論とはその逆で、
「軸足がついてなければ蹴るほうの脚だけに体重が対象に乗っかるんだよ」
この不安定な状態を相対軸の状態といっています。

川嶋佑氏の理論は、
一流の選手のセンスをスキルとして紹介しています。

エアKもタイキックも、あなたのものになるとすれば、
勉強する気になっていただけましたか?

次は内発動理論についてです。

内発動理論とは?

エアウォークという言葉、
覚えてますか?

驚異的な滞空時間です。
「この滞空時間は単にジャンプ力だけではない」
川嶋佑氏は語ります。

これは、
滞空時間を伸ばすために体を操作して浮いている時間を稼いでいる。
このように、
体の一部を発動させることにより滞空時間を伸ばしたり、
強力な一撃を出す行為を内発動と呼んでいるんだそうです。

体の一部を発動させる一流アスリートはたくさんいます。

ウサイン・ボルト選手の内発動的な動き

ボルト選手の走りは胸が膨らんでいませんか?
他の選手も腕をめちゃ振って腕で発動させていますが、
ボルト選手は加えて胸です。
一人だけ目立つフォームですね。

イチロー選手の内発動的な動き

イチローのバッティングは絶賛されていますが、
これも内発動の動きを使っているんだと語られています。

へっぴり腰だとか言われていたのを覚えていますが、
見事結果を出しているのは、
内発動的な動きを取り入れているからなんだそうです。
イチロー選手は筋トレを否定いるといわれていますが、
内発動的なトレーニングは肯定しているのかもしれません。

さあ、気になってきませんか?
この理論を理解すれば、
スポーツで大活躍できるかもしれません。

一流アスリートの必殺技を手に入れる、
内発動理論の秘密を解説します。

「武術空手家」川嶋佑氏の内発動理論の秘密とは?

あなたはいま、
内発動理論の入り口に今、
立っています。

知ってましたか?

内発動理論は、
実は知らず知らずのうちに使っていて、
コントロールできていないだけだ
ということを。

内発動理論という名前の「内」という文字に注目して下さい。
内の反対は「外」ですよね。

川嶋氏の内発動理論で語られていることを簡単に言うと、

一流アスリートの動きは「外」ではなく「内」発動なんですよ!!
内発動の動きは体幹から先に力が出ているんですよ!!

腕とか足の筋肉を力ませて腕や足から体を動かす動作を外発動的動作。
体幹側から動く動作を内発動的動作というんですよ!!

川嶋氏の著書にて語られていた内容の要約

このように語っています……?
わかりますか?

体幹から動くから早い??そんなわけあるか!!効果ないんじゃない?

体幹から動いたら、
手とか足の速度が遅くなっちゃうんじゃないの?
だから、大して効果がないどころか、
逆にダメな動きになるんじゃないの??

そう、思っちゃうじゃないですか。

でも、
「それは違う」
と川嶋氏は著書でも語っています。

スポーツの運動理論で、
もっと気にしないといけないこと。
それは、
質量なんですね。
質量を操作することで運動能力が上がって、
運動能力がアップする。

どこを操作するのか??
体の中の内臓とかインナーマッスルを操作して、
質量を操作する。
体の中の質量が動けば、
運動能力は上がる。

だから、
体幹側から動くのが運動能力アップのコツ。
わかりますか?

体幹から動いたら手足はどうするんだ??速く動かないんじゃないか?

パンチは手が高速で当たれば強いんじゃない?
キックは足を素早く振ればスピードが出て威力があるじゃないの??

そう思っちゃうでしょ。
実は違うんです。

パワー=筋力×スピードではないんです。
質量が重要なんです。

筋トレすると実は筋肉の量が増えるから、
パワーアップするんです。

位置エネルギーと運動エネルギーの話、
エネルギー保存の法則わかりますか?

位置エネルギーが運動エネルギーに変換されるとき、
その合計は同じになる。（ロスがなければ）

運動エネルギーに位置エネルギーを、
ロスが少なくなるように変換させる動き。
その動きが内発動の動き。
つまり体幹から動くということなんです。

どういうことかといえばこの映画の動きを見てください。

この映画、
ワイヤーアクションナシです。
女の子が膝蹴りとか旋風脚を繰り出すとき、
どこが動いていますか?
スロー再生してみると体幹側から先に動いているのがわかります。
体幹からうごいて、
四肢の動きは後になっていますが、
質量を使って動く、
筋トレの時やっちゃダメな回数を稼ぐような動作。
あれなんですよ……

さあ!!同じような感じで動いてみればあなたもワイヤーなしで、
旋風脚を決められますよっ!!!!

こんなんマネできませーん!!

ですよねっ!!
鍛えなきゃこんなんムリですね。

では、
どうしたら鍛えられるか?
気になってきましたか??

内発動理論はすごいから使ってみたい。
そんな気分になりませんか?
天才の動きを手に入れましょう。
天才のセンスを、
スキルとして自分に取り込みましょう!!

内発動の力を手に入れるには??手っ取り早く手に入れたい、合理主義のあなたに!!

さてさて、記事は次回の記事に続きますが、
ここまで読んで居ても立っても居られないあなたに、
本を紹介しましょう。
内発動的なストレッチやトレーニング方法がわかる本です。

一刻も早く最高のパフォーマンスを手に入れたいあなたには、
この本がおすすめです。
kindleでも販売されていますので電子版もあります。

そして、
川嶋先生はYouTubeチャンネルがありますので、
動画で内発動トレーニングも学ぶことができます。

まとめ

• 内発動理論とは川嶋祐氏が提唱するインナーマッスルから動く身体操作理論
• 一流アスリートにも内発動的な動きが多数見受けられる
• 内発動の動きで大事なのは質量を利用して身体操作をすること

内発動の動き、
手に入れてみたい人は、
本を買うのが一番手っ取り早いですが、
じっくり構えている人は、
次回の僕の記事をお楽しみに!!

https://twitter.com/kawashimakarate/status/1377520867391901702

twitter.com

川嶋先生はSNSにも頻繁に登場しますので、
ご興味のある方はぜひ見に行ってみましょう。

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ストレッチはめんどくさいしやりたくない。
「飛ばします」
さっさと筋トレだけやってしまいたい人はたくさんいますよね。

ちょっと待った!!
体が痛みますよ。
特に、
冬寒いときは、
体が冷えますから筋肉も固くなって傷みやすいんです。

しかし、
注意してください。
周りを見ると、
筋トレ上級者ほどストレッチを入念にやってませんか?
この意識の違いは何でしょう?

筋トレや有酸素運動時、
けがをしないためにも重要性を理解したいですね。

ストレッチの効果とやり方と種類を一緒に勉強したいと思います。

ストレッチはめんどくさいけどどんな目的?効果はどのぐらい?

ストレッチはめんどくさいし効果がなさそうだし、
飛ばしますっていう人は多いです。
やりたくないっていう正直な気持ちもわかります。

ストレッチのをする目的は関節可動域を広げるためです。
つまり関節可動域が広がればどうなりますか?

いつもより筋トレの調子が良くなる!!

そうです。
筋トレ時のパフォーマンスが上がるんですね。

だから、
より良い筋トレができるということなんです。

準備運動はウォーミングアップのすることで、
体をあっためる行為であり、
筋トレ時のパフォーマンスを上げる行為なんです。

静的ストレッチと動的ストレッチがあります

ストレッチには、
「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の2種類があります。

運動前に行うといいのは、
主に動的ストレッチであるといわれています。
その理由を解説していきましょう。

動的ストレッチとは

ラジオ体操のように、
関節や筋肉や腱に体を動かしながら、
刺激を与える運動のことを言います。

体をあっためながら、
柔軟体操ができるので、
運動前のウォームアップに最適です。

どちらかといえばこちらがおすすめですね。

静的ストレッチとは

静止した状態から、
ゆっくり体をひねったり、
伸ばしたりしながら、
筋肉を伸ばして、
関節可動域を広げます。

運動前には、
目的の筋肉が弛緩しすぎるために、
パフォーマンスがおちるという考え方もあります。
お勧めされません。

このため、
運動前以外にやるという人もいます。
やってはいけないというわけではなく、
運動前に取り入れている人もいますから、
一概に言えませんがね。

僕の武術の師匠は、
飛んだり跳ねたりする表演の前は必ず行います。

過度に弛緩しなければ問題ないと考えます。
やりすぎ注意ということで覚えましょう。

解説がざっくり過ぎるんですけど(# ﾟДﾟ)

じゃあ、
動的ストレッチとか静的ストレッチってどんなものか?
もっと深堀していきましょうかね。

動的ストレッチとは?効果とやり方解説します

動きながら体の筋肉や腱を伸ばしていくのが、
動的ストレッチの特徴です。

動的ストレッチには、
どんな効果が期待できるか知ったうえで、
あなたに合った動的ストレッチを見つけてみましょう。

軽い運動やウォームアップとしても、
この動的ストレッチは有効です。

あなたのコンディションにもよりますが、
まずはどんな効果があるか知ってみましょう。

動的ストレッチの効果

動的ストレッチの効果は

1. 血行を促進させることで体温を上げる
2. 筋肉や腱を延ばすことができ運動のパフォーマンスが上がる

体温があったまると体が柔らかくなるから、
運動のパフォーマンスが上がります。

だから、
体をあっためてから筋肉を伸ばす、
という順番が大事です。

動的ストレッチにも2種類のストレッチがあります。

1. ダイナミックストレッチ
2. バリスティックストレッチ

ダイナミックストレッチは、
体を動かして体を温めながら、
筋肉を伸ばしていくストレッチです。

バリスティックストレッチは、
反動をつけて筋肉や腱をより延ばす運動です。

ダイナミックストレッチをしてから、
バリスティックストレッチをすることをおすすめします。

やってみよう動的ストレッチ

動的ストレッチにはどんなものがあるか、
具体的なものをお見せします。

体をあっためてから、
筋肉と腱を延ばすのが大事です。
特に寒いときは入念に行ってください。

ダイナミックストレッチ

なかやまきんにくんの動画ですが、
きんに君はYOUTUBEだと芸人ではなく、
トレーナー的な要素が強くて勉強になります。

特に、
動画では真剣にダイナミックストレッチをしていますよ。
お笑い封印してますかね。

ラジオ体操

ラジオ体操は昔からありますから、
ほとんどの人が知っていますよね。

これもダイナミックストレッチであり、
ストレッチ的要素が強く体があったまります。

彦仙は、
筋トレの要素も加えて毎日やってますので、
一回の体操で70回スクワットができます。

ランニング前のストレッチ

ランニングやウォーキングなんかの前に、
体をあっためておくことはとても大事なことです。

急に走り始めると体を痛めることもあります。
体が硬い状態で走り始めると、
動きが悪くて変な動きになるから、
ケガの元です。

バリスティックストレッチ

動画で見るとわかりますが、
反動を使って体を伸ばしています。

結構動きが地味なので、
体があったまるまではやらないほうがいいかもしれません。

ダイナミックストレッチをしてから、
やってみてください。

ヨガの動的ストレッチ

https://youtu.be/uskitzL1ATs

youtu.be

狭いスペースでできるヨガストレッチです。
ヨガは静的ストレッチではないかなー?
というイメージがありましたが、

アクティブヨガというジャンルもあるんですね。

ヨガってホントに種類たくさんあるらしいんで、
自分に合ったヨガを選んでやってみましようね。

太極拳

彦仙は中国武術（カンフー）を趣味でやってますが、
カンフーにはたくさんの流派があります。

○○拳というネーミングのいろんな流派の中で、
日本でもっとも有名な流派は太極拳ですね。

ラジオ体操は太極拳に着想を得たといわれるほど、
運動するには良い要素がたくさんあります。

特に足腰に聞きますので好きな人はやってみてください。
僕がやっている流派はこの楊式太極拳です。
かれこれ7年ぐらいやってますが、
やればやるほどやりこみ要素があります。

さてさて、
動的ストレッチに関するコンテンツはこのぐらいにして、
静的ストレッチについて触れていきましょう。

静的ストレッチとは?効果とやり方解説します

静的ストレッチとは、
ゆっくりと体を伸ばす感じで行う、
反動をつけないストレッチ法で、
主に運動が終わってからが推奨されています。

静的ストレッチのメリット

• 柔軟性がアップ
• 関節の可動域が広くなる
• リラックス
• 疲労回復

効果が期待できます。

カッコいい言い方
「スタティックストレッチ」といいます。

主に運動後に行ったほうがいい理由は、
運動前にすると「関節が弛緩しすぎる」という理由からでしたね。

あくまでいう人もいる程度で常識ではありませんので、
運動前にやることを指導する人もいますよ。

スタティックストレッチは何秒やればいいですか

だいたい30秒から45秒というところです。

スタティックストレッチには種類があるか?

静的ストレッチは、
たくさん種類があるわけではなく、
かなり一般的なものが多いです。

紹介する動画も、
皆さんがよく見たことあるかもしれないものなんですが、
わかりやすくてしっかりと解説されている動画を選びました。

下半身バージョンと上半身バージョンがありますので、
二つとも掲載しておきます。

柔軟体操を思い浮かべましたか?
彦仙が入っているカンフーサークルでは、
最初の40分ぐらいひたすら柔軟体操に取り組みます。

パフォーマンスを上げるためです。

結構長いですが、
僕の師匠は武術表演の世界ではかなり名前が通っている先生です。
「これができないとモノにならない」とまで語っていましたよ。

ストレッチやヨガのお勉強してみたいなら

あなたがもし本格的にストレッチやヨガを勉強したいと思うなら、
オンライン学習プラットフォームを利用してもいいと思います。

Udemyやココナラなどに登録して、講座を探したりしてもいいと思います。
登録は無料ですのでお気軽にどうぞ

また、
僕が普段から受けているボイトレの先生は、
ヨガについてもとても詳しいのでTwitterでフォローするといいかもしれませんね。

まとめ

• 静的ストレッチと動的ストレッチがある
• 運動前にやるなら動的ストレッチがおすすめ
• 動的ストレッチで体を温めよう
• 静的ストレッチで柔軟性を高めてリラックスしよう

いかがでしたでしょうか?
ストレッチはいろんなやり方があるってことを理解していただけましたか?

可動域を広げるとできることが広がるんですね。
だから、
めんどくさいと無視できないのがストレッチなんです。

あなたも今日から隙間時間にストレッチやってみましょう。

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どうも彦仙です!!
皆さんに緊急のお知らせ!!
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多岐にわたります。
バラエティーが豊富すぎることが、
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講義名を指定して検索可能。
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できます。

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更に、
1/4までに買うと、
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大事なこと!!英語の講義が混じっていること!!

英語わかるならいいですが、
わからない人や英語での講義を希望しない人は、
よく見てくださいね。

講義の内容が英語のものもありますよ。
うっかり英語の教材を買わないためにはどうすればいいと思いますか?
それはしっかりと詳細情報を読んでおくこと。
とても重要です。
割り引いているかどうかもちゃんと確認できますから。
ですが……

もっと
簡単にチェックする方法
があります。

動画詳細ページで、
講義概要の動画を見ることです。

失敗しないように、
慎重に選びたいですよね。
チェックの仕方は、
右の図を参考にしてください。

さて、そろそろだと思います。
どんな講義があるか、
とっても気になってると思いますので解説していきましょう!!

Udemy saleにはどんな講義があるんですか?

いろんな講義があるうち、
皆さんが気になっているものは何でしょうか?
彦仙はTwitterで記事公開を発表してます。
Twitterから来られたあなたに紹介したいのが、
¥15,000がセールで¥1,200になった、
ツイッターフォロワー伸ばし方講義です。

Twitterマーケティング 【3000フォロワー増】7つのツイートの型とTwitter運用事例完全ガイド〜人とつながる・仕事が広がる方法を徹底解説〜

「ツイッターフォロワー3000人増えましたよ!!」
「濃いつながりを生むための講義ですよ!!」
という内容なので、
地道に万垢目指す人とか、
これから千垢目指す人とか、
購入検討中です。
彦仙はUdemyで何を買ったのか気になりませんか?
おすすめの講義紹介していきましょう

彦仙のおすすめ講義1オウンドメディアでWeb集客講座

WEB集客の講座で、
衝撃的な内容
「ブログ運営でアフィリエイトしてはいけない」
アフィリエイトのために買ったんだけど……
見た時には絶句しましたが、
考えを改めて、
自分の製品づくりしようと思った、
きっかけの講義でした。

¥24,000のコースが¥1,200になってました。

【初心者向け】ゼロから学ぶブログ集客マスタープログラム（WordPressブログ戦略）

彦仙のおすすめ講義2Adobe Creative Cloud+おまけ多数

今まさに勉強中です。
Creative Cloudのサービス使ってる人は、
使ってみたいソフトがたくさんありませんか?
アニメーションが作れたらきっと楽しいですよね。
¥15,000がセールで¥1,200でしたよ。
そして、
講義にはおまけがついています。
動画とは違う分野のもので、
多分、
買うまでわからないようになってますので、
どんなおまけか?
ここでは語れません。
セールで買っておまけがたくさんついてたら、
どう思います?

食いっぱぐれないアニメーター：Adobe Creative Cloudを使ってクールな「商品紹介デモ動画」を作る方法

彦仙のおすすめ講義3メルマガ始めるならこの講義だと思います

僕はこの講義を参考にしてメルマガを始めました。
というか、始める勇気をもらい、リスクを取り払うことができました。
メルマガ始めるなら、これを見てからのほうがいいと、
本気で思っています。

ワードプレスでサイトを立ち上げるところからスタートし、
実際のメルマガサービス(半年間無料)に加入したりするところとか、
無料オファーの作り方なんかも解説してくれます。

¥24,000のコースが¥1,300になってました。

【初心者向けWeb集客の始め方講座】WordPressとメルマガを使ったDRM・リストマーケティングの仕組み化完成コース

彦仙のおすすめ講義4コピーライティングの講義は勉強しておくと面白いですよ

彦仙は去年コピーライティングの型を勉強してました。
音声配信の時に読み上げていると、
自分の作った架空の商品の宣伝文句に感動し、
欲しくなったりする謎の現象が起こりました。
つまり、
コピーライティングの技術は、
言葉の力で人の心を動かす力がある!!
一回勉強してみるとほんとにおもしろいんで、
お勧めしておきます。

¥24,000のコースが¥1,300になってました。

コピーライティング基礎マスターテンプレート（書けない、を書けるにするための実践ノウハウ）

まだまだありますバリエーション。多様性の紹介

お仕事系の学びもありますよ。
VBA挫折したことある人はいませんか?
エクセルVBA講座が半額以下¥3,000のコースが¥1,250になってました。
正月中にやってしまおうかなと思ってます。

Excel VBA[第1弾](超入門)エクセルが自動で仕事する！マクロの魔法　文系・非IT職もできるプログラミング

クリエイタースキル、
アフターエフェクトの学習コースもありましたよ。
¥19,800のコースが¥1,200になってました。

After Effects Class 初めてでも安心！現役クリエイターが教える動画コンテンツ制作術

RPA導入を考えている人向け、
講座がありますよ。
会社の業務はRPAですんでしまうものもあるとか。
¥24,000のコースが¥1,200になってました。

【初級編】RPAコンサルタントが教えるUiPath Studio ～RPA概要、無料のCommunity版導入も解説～

どこまで種類あるの?

いろいろあります!!
としか言いようがないぐらいたくさんの動画があります。
いろんな動画講座がありますよ。

まずはヨガですね。
セールもしています。
¥24,000のコースが¥1,200になってました。

【呼吸法・ヨガ・瞑想】入門講座 ～Bloom Yoga～

まさか犬のしつけなんて……
あります!!

¥5,400-が¥1,200-にプライスダウン!!

愛犬との暮らしに役立つ「７つの㊙テクニック」

フォロワーさん　Udemy講師されてます。

フォロワーさんもUdemyの講師として活躍しています。
読書したりYouTubeとったり、
講義のシナリオまで書いているマサルさんの講義です。

頭が活性化される！マインドマップも造れるアイデア創造に最適なScappleの使い方（基本操作完全マスター）

講義の種類は多数ありますが9つの大分類に分かれています

• 開発　
• ビジネススキル　
• 財務会計　
• ITとソフトウェア　
• 仕事の生産性　
• 自己啓発　
• デザイン　
• マーケティング　
• ヘルス&フィットネス　
• 音楽

なんとこんなにたくさんの大分類があります。
講義の内容もかなりの分野にわたっています。

注意したいのは、
英語の講義も売ってたりすること。
うっかり買ってしまわないようにしましょう。

しかし、
英語学習のために、
あえて英語のものを買ってもいいと思います。

アメリカのスパイは英語教育のために、
外国語を1日9時間以上聞き続けるという勉強法をやっていたらしいので、
英語人格を作り上げるにはもってこいですね。

オンライン学習プラットフォームUdemyは見て聞ける映像教材

オンライン学習とは、
動画講習、ZOOMでの講義等を含む、
動画やマンツーマン指導を受けることができる
オンラインサービスです。

オンライン学習プラットフォームっていうとカッコいいですね。
プラットフォームというのは土台のことです。
オンライン学習の土台、
つまり動画とかマンツーマン指導のコンテンツを取りまとめている、
代理店のようなサイトです。

動画講習やZOOMでの講義を受けることができるサービスには、
ココナラというサイトもあります。

YouTubeで無料で勉強できることもありますが、
有料っていくらでしたっけ?

なんとUdemyでは¥24,000するんですね。
高すぎるという方もいれば、
時短のためにオンラインで学習なら安いと考える人もいます。

YouTubeはタダなのでYouTubeに投稿する人は、
そんなに責任を感じなくてもアップできますが、
有料サービスはお金を支払って受けるサービスですので、
アップしたら終わりではなく、
「教材を使って覚えてもらう」
サービスを作り上げる責任感ないとできません。

でも、
勉強のために二万円以上のお金を支払うことなんてできないというあなたにのためのセール。
1/7まで安い価格で買うことができるんです!!

どうして今じゃないとだめなの?今後いつやるかわかんないからです。

僕は前回のセールの時買いたいものが買うことができませんでした。
すぐ買ったほうがいい
そう考えて紹介します。

すぐ買ったほうがいい理由3

• 今後やるかわからない
• これだけ安くならないかもしれない
• サイトがつながらなくなることがある

すぐ買ったほうがいい理由はこの3つ
今後いつやるかわからないし、
これだけ安くなるわかりません。

値下げ率が大きすぎて、
今しか買わない人もいるかもしれませんから。
そして、
サイトにつながらなくなる時間帯があります。
僕が買うことができずに悔しい思いをした最大の原因は、
サイトにつながらなかったからです。

つながらないときはセール中にアクセス集中が起きているのかもしれません。

興味を持ったあなたは今すぐアクセスしてセール情報を確認してください!!

まとめ

• 今回のセールで1/4までに買うと無料講義がついてくる講義がある
• Udemyはオンライン学習プラットフォーム
• 1/7までセールをしてて90%以上OFFのサービスもある
• 9つの大分類に分かれた様々な学習コンテンツがある
• セール品は今すぐ買ったほうがいい

Udemyについて触れている記事が何個かありますんで紹介しておきましょう。

知られざるメンタルトレーニングって何ですか?やり方!!　今すぐ実践!!

質問の型総合カタログ!!質問を制する者が会話を制する!!人を動かす質問とは?

ライティングのフレームワーク!!BEAFとFABEの法則!!使い分け判断のコツは〇〇!!

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表情筋という筋肉は知っていますか?
僕は表情筋という筋肉について大して興味がありませんでした。

ある日、オンライン会議とか講習とか自分の顔が見えるときの表情が、
あんまりにも無表情で残念過ぎてとても落胆してしまいました。

そして、
表情筋の勉強をすることで、
もっといろんな表情を出したいと思いました。
無表情だとなんだか不機嫌そうに見えるし、
そんな自分嫌だからです。

表情を作る表情筋を鍛えることで、
顔マッチョになれば自分がなりたい表情になることができると思いませんか?
いろんな表情いろんな表情で感情表現ができるようになったあなたを想像してみてください。

わたしたちが目指すべきゴール、
それは顔マッチョであり、
顔マッチョになるためにはエクササイズやトレーニングやマッサージが大事であると思いませんか?

賛同していただけるあなた、
気になったあなた、
理屈はいいからサクッと知りたいあなたはどうぞお付き合いください。

表情を意識するといいことがたくさんあります。顔マッチョになればそれが可能です。

僕は顔マッチョになって自分の表情を改善して、
他人への印象をもっとよくしていきたいと考えています。

表情が豊かな人は感情表現も豊かで感情が伝わりやすいです。
無表情な人は機嫌が悪くなった時だけ表情が変わってしまいます。
顔の筋肉が対して使われていないために表情のコントロールができていないからです。

つまり、

表情のコントロールをすることができる顔マッチョになれば、
他人への印象を良くすることができるんですね。

笑顔を作ると印象が良くなります。

笑顔は周りにいる人にいい印象を振りまくことができる、
最高の表現です。
イギリス大学で心理学の実験で笑顔の人は無表情の人よりも20倍も注目を集めると発表しています。
男女3人のモデルが無表情な顔と笑顔の写真を40人の被験者に見せる実験で、
注目度の差は20倍だったという結果が出ています。

実際に比較してみましょう。

考え事をしている女性をなんとなく気にしてしまうこともあるかもしれません。
この女性が少し笑顔になっただけでこのようになります。

笑顔になるのが男性であっても同じように注目されます。
印象が良くなったなと思うだけで注目度は違います。

顔マッチョが鍛えるべき筋肉はどれ?表情筋は意外とたくさんありますよ。

こんなに筋肉あるんですよいろんな表情できるわけですよね。
これからこの表情筋に注目していきますね。

表情が明るくなると、
幸せホルモンが分泌されストレスホルモンの分泌を抑える効果が期待できます。

そして、
笑顔を作れるようになると、
人からの注目度が20倍になるんです。
それがたとえ作り笑いであっても……です!!
どこを鍛えるとどんな効果があるか語りましょう

笑顔を作る表情筋はどこを鍛えたらいいんですか?顔マッチョってどうやったらなれるの?

笑顔を作って維持するためには表情筋という筋肉を鍛えておくと、
長い時間感情に負けずに維持をすることも可能となります。

顔の筋肉はこんなにたくさんあるんで「どれ鍛えたらいいんですか?」って思いませんか?
ジャングルの中で小さな宝石を探すようなものですね。
複雑に見える顔の筋肉もどれを鍛えるべきかがわかればゴールが見えてきます。

笑顔を作るうえで鍛えると効果がある筋肉は赤枠の中の4つの筋肉

• 眼輪筋
• 少頬骨筋
• 大頬骨筋
• 口輪筋

顔の形は左右対称である方がイケメンに見える話は記事に書きました↓

あの男がモテるのはなぜか?モテるための科学的な根拠って何?　イケメン何故モテる?編

イケメンは顔の形が左右対称だからイケメンなんですよということなんですが、
左右対称であったほうがいいのは女性も同じことです。
左右対称でない人はコントロールする必要がありますよね。
表情筋を鍛えて左右対称の顔を自力で作り出しましょう。

眼輪筋

目の周りの筋肉を鍛えると目元のだらしなさが消えます。
目じりは下がると老けて見えますが眼輪筋を鍛えることで目じりにに張りが出ます。
目元がきりっとしますので左右均等なバランスのいい顔になります。
目の下のゴルゴ13のような深い溝も引き締め効果で隠れるかもしれません。

少頬骨筋と大頬骨筋

笑顔の頬の位置が上がる筋肉です。
目の下のゴルゴ13のような深い溝も頬が上がることで隠れることが期待できますので、
余計なしわが隠れることで若返り効果が期待できます。

口輪筋

雑誌のモデルさんが意識すべき口角のあげ方に関連する筋肉に注目するなら口輪筋に注目しましょう。
口角が上がることが幸せホルモン分泌とストレスホルモン抑制に効果が期待できるようです。

笑顔を作る表情筋はどう鍛えたらいいんですか?エクササイズとトレーニングとマッサージです!!

笑顔を作るうえで表情筋のうちどの筋肉のトレーニングやマッサージをすればいいかは、
眼輪筋と少頬骨筋と大頬骨筋と口輪筋ということで、
そのエクササイズとトレーニングとマッサージについて解説します。

どのようにマッサージすれば効果的なのか?
もしあなたが鍛える手段を知っていたらいろんな人に教えてあげることができます。
カッコいい顔になりたい人やもっときれいになりたい人もいて、
教えてもらったらきっと嬉しくて話も盛り上がるかもしれませんよ。
顔の筋肉はみんなが気になっていると思いますからね。

眼輪筋トレーニングとエクササイズとマッサージ

眼輪筋のトレーニングは短い時間でできます

恵比寿整体院プラスフィールの「うちやま院長先生」の動画です。
うちやま院長先生の動画はとても分かりやすいし楽しく見れるように編集してあり、
なおかつ勉強になり院長先生がイケメンであるというコンテンツ満載の動画です。

トレーニングの仕方もとても簡単なのでぜひとも一回は見てチャレンジしてほしい動画です。
眼輪筋は目の周りを覆っている筋肉です。
この動画のトレーニングはとても簡単です。
たった一分なら継続できそうではありませんか?
スタートポジションは瞼の外側のはじっこに人差し指と親指を置きます。
人差し指が上側ですよ。

次に目を見開きながら瞼の外側のはじっこを人差し指と親指でぎゅっと広げる
ぎゅっと広げたところがフィニッシュポジションです。
フィニッシュポジションで5秒キープしてください。
終わったら2秒ぐらい休みます。
5秒やって一回休むの繰り返しです。

目の周りの筋肉は普段意識して動かしませんから是非やってみてくださいね。
簡単なので継続できますよ。

眼輪筋のマッサージで涙袋ができる

美容整体師の川島さんの動画です。
チャンネル登録66万人以上の人気YouTuberであり、
30分1万円で予約が一か月待ち美容整体師であり、
テレビや雑誌にも出演する有名人でもあります。

もちろん動画はわかりやすくて共感を呼ぶ内容であり、
勉強になるので見てよかったと思える内容です。

今回の動画は眼輪筋のマッサージの動画で、
素のままだったらきつい印象になってしまう目元を、
マッサージすることで素の状態から一回り大きくできるんだとか。

涙袋という目の下のぷっくりした部分がある人とない人がいますが、
筋肉の働きでマッサージをすると涙袋ができるらしいんですよ。

大頬骨筋と小頬骨筋のトレーニングとエクササイズとマッサージ

動画投稿者「加藤ひなた」さんはツイッターフォロワーが39万人もいます。
雑誌に動画に大活躍で、この動画も300万回以上再生されている人気の動画です。
マッサージ編と筋トレ編があります。

マッサージでは顔の筋肉を意識してマッサージをやっているようで、
施術前と後がどんな効果になるかわかるようになっています。
筋トレ編では鏡の前で顔の片側ずつ行うエクササイズを披露。

口輪筋のトレーニングとエクササイズとマッサージ

口輪筋のトレーニングエクササイズ

「表情筋研究家」間々田佳子さんは動画に書籍に大活躍な知る人ぞ知る存在です。
本当はこの特集はこの人の動画だけで全部成り立ってしまうほどコンテンツが満載です。

様々な肩書を持っている方でタンゴダンサーとか嘉祥流観相学導師という肩書もあります。
観相学とは顔の相を見て運命を占う学問でインドや中国に起源をもつといわれています。
そんな顔の表情のグランドマスターが教える表情筋のトレーニングですよ。

トレーニングの方法は
口をすぼめて前に突き出して5秒キープ
唇を右に移動させて5秒キープ
唇を左に移動させて5秒キープ
終わったら左右に10回素早く移動させます。
口輪筋だけでなく頬の筋肉を鍛えることができる顔の筋トレです。

間々田佳子さんの動画はYouTubeにたくさん公開されていますが、
サムネイルが気になって仕方がありません。
他の動画をかき分けて目に入ってくるパワーがあります。
顔の持ってるパワーをいかんなく発揮している人ですね。

口輪筋のマッサージ

パリコレメイクアップアーティストのCeCeさんの動画。
セレブの皆さんのメイクを担当した超一流の方です。

手を使わないマッサージです。
舌の筋肉を鍛えて歯茎の前でぐるぐる回すマッサージです。
ほうれい線ができにくくなり薄くなる効果がきたいできるらしく、
マスクの中でこっそりできるので超おすすめです。

舌のトレーニングは滑舌の改善にも効果があり、
しゃべりやすくなります。
僕もやっていますが
最初はなかなか慣れなくて挫折しました。
ゆっくりやるとだんだんできるようになります。

そろそろ本気を出してかっこよくなりたいと思っているあなたに

もうそろそろお遊びをやめて本気で男を磨きたいあなたにはメンズエステなんかどうでしょう。

メンズエステの老舗ダンディハウスでは通ったらカッコよくなれるコンテンツが満載です。

あなたは表情とか顔つきで悩んだことはありませんか?
表情筋のトレーニングで顔を引き締めて若々しく!!
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最近体系がだらしなくなった方がいたらぜひ試してほしい、
ダイエットで体全体を引き締めてだれもが見とれる体系を目指し!!
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肌がきれいであることはモテるパラメーターなんだそうですよ。
実は女性が大注目している肌つやのお手入れをを極めてみるのもいいですね!!
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メンズエステはコンテンツ満載ですね。
体験コースってどんなことをやるのか気になりませんか?
体験コースの手順を紹介します。

1. 予約
2. サロンに行く
3. カウンセリング
4. 採寸と計測
5. 施術(ダイエットとかフェイシャルコースとかコースがわかれます。)
6. ドレッサー（自由に使える鏡のある部屋でシャワールームもあります）
7. アフターカウンセリング

体験コースですがかなり本格的ですね。
エステを体験して新しい自分を見つけましょう。

まとめ

• 笑顔を作ると印象が良くなる
• 笑顔を作って維持するには表情筋を鍛えて顔マッチョになろう
• 表情筋はトレーニングやエクササイズしたりマッサージして刺激を与えると活性化する

表情筋のトレーニングやマッサージをすれば、
笑顔を作って維持することがもっとストレスいらずでできるようになるはずです。

そして表情筋が活性化すると、
より年齢によるたるみに負けることなく、
若々しさを維持することができるので本当にお勧めしておきたい!!

皆さんぜひトレーニングとマッサージやってみてくださいね!!
ありがとうございました。

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どうも彦仙です!!

皆さんに緊急のお知らせ!!

まさかのスーパーおっふ!!Saleが復活しました!!

UdemyではCyber MondayのSale中です。

¥24,000のコースが¥1,250になってるものもありましたよ!!

買いそびれちゃった人は今回こそ手に入れてください!!

Udemyは動画講義で学習できるオンライン学習プラットフォーム

オンライン学習をやったことがありますか?

オンライン学習とは動画講習やZOOMでの講義を受けることができるサービスです。

オンライン学習プラットフォームとは動画講習やZOOMでの講義を受けることができるサービスです。

YouTubeで無料で勉強できることもありますが有料っていくらなんでしょう?

なんとUdemyでは¥24,000するんですね。

高すぎるという方もいれば時短のためにオンラインで学習なら安いと考える人もいます。

YouTubeはタダなのでYouTubeに投稿する人はそんなに責任を感じなくてもアップできますが、

有料サービスはお金を支払って受けるサービスですので、

アップしたら終わりではなく覚えてもらうサービスを作り上げるという意識がないとできません。

でも勉強のために二万円以上のお金を支払うことなんてできないというあなたに朗報です。

12/4まで安い価格で買うことができるサイバーマンデーセール中です!!

何がお得なの?価格がいつもよりとても低いということです。

対象コースが超値下げされてます!!

例えば

WEB開発の講座

¥24,000のコースが¥1,250になってました。

ブラックフライデーより50円高くなってました。

[HTML/CSS/JavaScript] フロントエンドエンジニアになりたい人の Webプログラミング入門

Word Press開発マスター講座これは買いました!!

今まさに勉強中です。これは¥1,200でしたよ

WordPress開発マスター講座

財務関連の動画講義は

¥10,800のコースが¥1,350になってました。

ブラックフライデーより50円高くなってました。

Excel分析 【 財務プロを極める 】エクセルで学ぶ財務三表モデル × 財務戦略シミュレーション

企業価値評価のコースもブラックフライデーより50円高くなってました。

【4時間で分かる】エクセルで学ぶ企業価値評価（ファイナンス）基礎コース

お仕事系の学びもありますよ。

エクセルVBA講座が半額以下¥3,000のコースが¥1,340になってました。

これはナント¥140-アップ!!

Excel VBA[第1弾](超入門)エクセルが自動で仕事する！マクロの魔法　文系・非IT職もできるプログラミング

クリエイタースキル、アフターエフェクトの学習コースは¥19,800のコースが¥1,200になってました。

これは同額でした。

After Effects Class 初めてでも安心！現役クリエイターが教える動画コンテンツ制作術

講義の種類は多数ありますが9つの大分類に分かれています

• 開発　
• ビジネススキル　
• 財務会計　
• ITとソフトウェア　
• 仕事の生産性　
• 自己啓発　
• デザイン　
• マーケティング　
• ヘルス&フィットネス　
• 音楽

なんとこんなにたくさんの大分類があります。

講義の内容もかなりの分野にわたっています。

注意したいのは英語の講義も売ってたりするのでうっかり買ってしまわないようにしましょう。

しかし英語学習のためにあえて英語のものを買ってもいいと思います。

アメリカのスパイは英語教育のために外国語を1日9時間以上聞き続けるという勉強法をやっていたらしいので、

英語人格を作り上げるにはもってこいですね。

どうして今じゃないとだめなの?今後やるかわかんないからです。

僕は前回のセールの時買いたいものが変えませんでした。

すぐ買ったほうがいいですから紹介します。

すぐ買ったほうがいい理由3

• 今後やるかわからない
• これだけ安くならないかもしれない
• サイトがつながらなくなることがある

すぐ買ったほうがいい理由はこの3つ

今後いつやるかわからないしこれだけ安くなるわかりません。

値下げ率が大きすぎてこの時しか買わない人もいるかもしれませんから。

そして僕が買うことができずに悔しい思いをした最大の原因はサイトにつながらなかったからです。

フォロワーさんの講義だったので是非受けたかったのですがこの不具合でゲットできなかったんで、

ブラックフライデーでやっと購入に至りました。

頭が活性化される！マインドマップも造れるアイデア創造に最適なScappleの使い方（基本操作完全マスター）

つながらないときはセール中にアクセス集中が起きているのかもしれません。

興味を持ったあなたは今すぐアクセスしてセール情報を確認してください!!

サイバーマンデーってなに?

11月の第4週の木曜日はアメリカ合衆国では感謝祭の日であるということです。

七面鳥さんが大統領に恩赦をもらって助かるというあのお祭りの日。

ブラックフライデーとは11月の第4週の木曜日の次の日の金曜のことです。

90%OFFで有料オンライン学習やってみませんか?UdemyのBlack Friday Saleもう見た?11/27までです

そしてサイバーマンデーとはその次の週の月曜日にインターネットでのショッピングのセールのこと。

感謝祭で外出してた人が家に帰ってネットショッピングする日であるとも言われてますが、

ネットの回線が弱かった時代に月曜日の回線が混雑しない時間に職場からアクセスするとつながりやすかったということが起源らしいですよ。

この後グリーンマンデーという日もあるらしいですがその日にやるのかはわかりませんよねっ!!!!

まとめ

• Udemyはオンライン学習プラットフォーム
• ブラックフライデーよりほんのちょっと高い
• 12/4までセールをしてて90%以上OFFのサービスもある
• 9つの大分類に分かれた様々な学習コンテンツがある
• セール品は今すぐ買ったほうがいい
• サイバーマンデーとはブラックフライデーの次の月曜日

Udemyについて触れている記事が何個かありますんで紹介しておきましょう。

知られざるメンタルトレーニングって何ですか?やり方!!　今すぐ実践!!

質問の型総合カタログ!!質問を制する者が会話を制する!!人を動かす質問とは?

ライティングのフレームワーク!!BEAFとFABEの法則!!使い分け判断のコツは〇〇!!

The post UdemyのCyber Monday Saleもう見た?12/4までです。Black Friday Saleと比べてみました。まだある90%おっふ first appeared on 秘伝コミュニケーション専門家 ブログ.

会話が上手な人は、
聞き上手でモテるということは、
みなさんよくわかると思います。

今回の記事では、
聞き上手になるにはどうすればいいか?

聞き上手な人の特徴や事例を見ながら、
自己診断してコミュニケーションを改善していくための記事です。

この技術はモテるためだけに必要な技術ではありません。
現代社会で問題視されている、
コミュニケーション能力の低下。

聞き上手になることができれば、
その問題を解決することができる。

聞き上手になれば、
現代社会を救う救世主になることができるかもしれません。

コミュニケーションが苦手な人は、
いち早く身に着けて、
ニガテを克服しましょう。

あなたが苦手な会話中のモヤモヤも、
吹き飛ばすことができるよう、

聞き上手な人の特徴と、
方法、
テクニック、
合計13個をコンテンツ満載で仕上げてまいりますので、
よろしくお願いしまーす!!

現代社会にこそ聞き上手スキルが必要なんです!!SNS時代は会話力が低下する?

聞き上手であることはSNS時代にこそ必要なんです。
最近は若年層のコミュニケーション能力が低迷していると言われていますね。

その原因の多くは、
SNSの普及が原因であるといわれています。
つまり、
LINEなんかで簡単な単語のやりとりで会話を済ませるのが、
良くないんです。

小中学生でもLINEやってる子もいます。
親のスマホでLINEしたり、
子供がスマホを持ったりすることもあります。

メッセージだけのやり取りで意思疎通してしまうと、
会話しているその瞬間に、
集中ができなくなっていきます。

聞き上手になりにくい時代ですよね。
しかし、
会話の機会が減ったのは子供だけではありません。

親の世代でさえ会話が減ったというツイートを見つけました。

旦那と犬友だけとしゃべる日々で、
やる気が失われていく自分がやばいなーって危機感を募らせる。

会話しないと人は心配になるんですね。
そして、
どんな日常会話のシーンでも、
相手と上手く話しがしたい。
相手に共感してもらいたい。
相手に知ってもらいたい。
と思う人が多いということがわかりますよね。

では、
どのような話し方や聞き方をすれば、
そんな中でも魅力的に思える話し方、
聞き方だと相手に共感を得られるんでしょうか?

実は男性って共感するのが超苦手なんですよ

そして男性の皆様に残念なお知らせがあります。

男性は共感するのが超苦手なんです!!

男性は女性と比較すると、
どうしても共感能力が足りません。

ボイトレ体験談でも、共感について書いています。

性別により、
男性の会話では共感しなくてもいい場面が多いんですね。

僕は、
そのつもりはないんですが、
会社の先輩と会話しているときも、
そっけなく終わったり、
なぜか自慢話の応酬っぽくなることがあります。

言いたいことを言い終わったら、
言ってる側は会話が終了した気分になりますよ。
自慢話の応酬してないか聞いてみてください。
面白いですよ!!

自分の伝えたいことを伝えたら話が終わるし、
伝えたい内容も、
「自分が如何にすごいか」
みたいな内容だったりすることが多かったです。

俺って最近筋トレやってるんだけど、
片足スクワットができるようになったんだぜ!!

へえ、
でも俺だって片手で懸垂できるようになったんだぜ??
けっこう頑張っただろ??

ふーん。
片手懸垂って、
俺も2か月ぐらい続けてるけど、
15回目ぐらいで肉離れしそうにならない??

……これが!!
マウントの取り合いです!!
「俺の方がすごい。」
「お前はこれができるか??」
そんな意見が隠れていますね。

女性との会話においてもマウンティングしたい男たち

女性と話すうえで注意してもらいたいことがあります。
女性に話してはならないNGワードがあるんです。

• 自慢
• 説教
• 愚痴
• 上から目線

上記の４点は女性に話すと簡単に嫌われます。
上司からこんなこと言われたら、どう思いますか?

今日はホテルのディナーで、
ビジネスパートナーたちと、
5万円ぐらいのステーキ食べながら、
DXとUIとUXについて解説してやるんだよね。
奴ら、ろくに理解してないからさ。
お前も知らないのか??
情けない……
バイデン体勢になったから、
カーボンニュートラルがニューノーマルになって……

勘違いしている人は、
女には経済力をしめしておいて、
難しい言葉をしゃべっておけば、
黙って尊敬すると思っています。

そして、女ってやつは、
たまに説教してやると
「ドキッ!!こんなのはじめて……」となるかもしれないという、
昭和の成人向けビジネス漫画の内容を、
固く信じている人もいます。

自分の部下の女性に対しては、
その権威性を示すために、
指示を出すときのメールにも、
よくわからないカタカナ語を入れたり、
画数が多い難しい漢字をいれたり、
してしまいます。

やってませんか?
僕はうっかりやってしまうことがあります。

自己肯定は大事ですが、
あくまで自分の中にとどめておかないと、
「あいつはマウントを取る男」
ということで嫌われてしまいますよ。

聞き上手になりたいなら教訓にしておきたい、会話がつまらないとフラれてしまった残念な男

ある日、
聞き上手ではない僕の友達が悩んでいました。
どんな悩みかと言えば、
女性に「会話がつまらないから」と嫌われてしまう、
ある意味男らしい悩みでした。

おっはよー♪
今日も仕事頑張ろう♪
元気ないけどどしたの?

俺さー……
昨日ずっと好きな女の子にさ……
あなたの話つまんないって言われちゃってさ……

えーっ大丈夫?
LINEではいい感じだったのにー……
何が足りなかったのかな?
話してる時にちゃんと話を聞いてあげた?

スマホ見たりはしたけどさ。
会話が途切れることない様に、
話題を振ったり……
気をつけてはいたんだ……

スマホを見るのは、
完全にアウト!!
どんな会話だったか、
振り返ってみようか。

好きな異性との話が続かないダメな例

このアクセサリー買ったんだよね！

へぇ。そうなんだ。
ところで僕は般若心経が好きでさあ。
この前のタモリ倶楽部見た?

さあ、
この会話には何が足りないのでしょうか??

共感しながら話を聞いて話を育てよう

相手の話を育てたりしていないし、
自分の話題に変えてしまっています。

もっと、
相手が話したくなる、
共感する感じの話し方にしないといけなかったのに。

原因は、初動ですね。
残念な結果になってしまいました。

SNS時代は、
このような悲劇が、
たくさん生まれてしまうかもしれません。

そんなの嫌ですよね。
ここからは、
モテたい男性が聞き上手になる方法を紹介していきます。

聞き上手な人の特徴+テクニック13!!マネてあなたも聞き上手に

魅力的な人に思える特徴の多くは、
聞き上手＝話し上手
というのが一つのポイントです。

聞き上手な人は貴重な人!!
これからの時代重要なスキルです。

話し上手＝聞き上手とはよく言うけど……
どういうこと?

どうして＝(イコール) なのか、
よくわかりませんよね?
聞くも話すも役割が全く逆なわけですから。

聞き上手な方の特徴とテクニックを、
合わせて13個あげますので、
ポイントを抑えておきましょうね!!

聞き上手な方の特徴7

1. 表情が豊かでリアクションが大きい
2. 共感する(否定しない)
3. 話を途中で遮らない
4. 話を聞く時に携帯をいじらない
5. 質問上手で会話が広がりやすい
6. テンポがいい
7. 何故だか話したくなる

以上の7つが、
聞き上手な人に共通しています。

話し上手＝聞き上手が、
なぜ繋がっているのか?
分かりやすく説明します。

1.表情が豊かでリアクションが大きい

話をしたことに対して、
リアクションが大きければ、
自己効力感「あんたスゲーこと言ってますよ感」が高まります。

つまり、
承認欲求を満たしてあげることなんでよ。

あなたのお話ってこーんなにおもしろいんだよ

ダイレクトに言われると単なるお世辞です。
チョット遠回しに言ってあげると自然な会話になります。
しかし、お世辞は少なからず人に影響を与えますので、
すぐ思いつかないときは、
ダイレクトに行ってみるのも手です。

言ってあげると、
じわじわと、
人に影響を与えている感覚が盛り上がってきます。
そして感じます。

僕の話って面白いのかもしれないな

リアクションで笑うときも、
声を出して笑うことが、
ものすごく大事です。

ジェスチャーもめっちゃ大きめにすると、
より感情や意図が伝わります。

そして、
感情や意図をこちら側から伝えるほかに、
受け止めてあげることも大事なんです。

2.共感する(否定しない)

共感してくれると、
どんどん話したくなります。

「次の話をしても共感してくれるかもしれない」
という期待が高まります。

気を付けるべきことは接続詞ですね。

• 「でも」
• 「しかし」
• 「そんなこと言ったって」
• 「ちがうちがう」

けっこう使ってしまってることありませんか?

知り合いのメンタリストの方は

• 「そして」
• 「それと」
• 「そうです」

接続詞についても気にしてしゃべっているというこだわりぶりです。
マネしておきましょう。

こんな風に接続詞でも受け止めてあげるやさしさも大事なんですね。

一方、大きな声で人の話を遮って、
意見を受け止めてあげない人もいますが、
そんな人はどんな印象なんでしょうか?

3.話を途中で遮らない

まだ話も終わってないのに、
自分が興味がないと思うと、
終わらせようとしたりデカい声で遮ったりします。

私も実は声があんまり大きくなくって
いいたいことがえなくて

ところで今日のゴハンは、
極太ウインナーぱつんぱつんラーメンにしたいんだけど一緒に食べる?

かき消されてしまう、
か弱い女性の声!!

これでは女性がかわいそうです。

いつだって話したいことがあれば、
自分主導でしゃべりたくなるし
自分の伝えたいことを早く伝えてしまいたい。

しかし、
会話はお互いが話そうとするから始まりますよね。
そして、
お互いに思惑が存在しますね。
その思惑を達成するために、
会話を始めますよね。

声がデカいほうが話を通してしまうのは、
コミュニケーションではありません。

4.話を聞く時に携帯をいじらない

このアクセサリー買ったんだよね！

ふーん。
(ケータイポチポチ……)
そうなんだ。
(さあ、もっと話したくなれなれー)

「俺ってば、相手にがっつかない、余裕のある男だぜ!!」
このような演出はやめたほうがいいです。

ホリエモンの本「多動力」を読んだことありますか?

ホリエモンは会議に出ている時間さえ無駄なので、
携帯をいじって情報を集めるんだとかブログを書くんだ!!
と本に書いてあります。

「この人の意見はつまらないから」と即判断出来て、
金の儲かるほうに自分の時間をシフトしていけば、
金はもうかるかもしれません。

でも、
それをされたはなし側はどう感じますかね?
つまらないと判断されてしまったことや、
自分を軽視されていることは明らかですので、
話している側は、
気分を害してしまいますね。

「私はなぜか相手をキレさせてしまう。」とか本に書いてありました!!

ホリエモンは賢いけど聞き上手じゃないの?

ホリエモンのゴールは、
そもそも「聞き上手」になることではないと思います。
ホリエモンには賢くて憧れる人もいますが、
もしあなたが、
聞き上手を目指すならば、
このようなことはしてはいけません。

5.質問上手で会話が広がりやすい

このアクセサリー買ったんだよね！

へぇ。そうなんだ。
(さあ、もっと踏み込んでこーい!!)

会話がそこで終わるダメな例です。
話し手の期待に応えていないから、
この後は話したい気持ちが薄れますよね?

このとき、
相手は何を期待していますか?

そうです。
この話に興味を持ってもらいたいわけですし、
アクセサリーの事を見てほしい。
聞いてほしいわけですから。

このアクセサリー買ったんだよね！

へえ。デザイン良いね。どこで買ったの？

ネットなんだよね！安かったんだ！

ネットはたくさんあるのに、
よく見つけたね！
デザインもかっこいいのに、
いくらぐらいだったの?

こんな感じに会話が広がっていくので、
相手も話していて楽しいと感じるわけです。

質問をすることで、
相手が打ち返しやすく、
気持ちよく継続できる会話のラリーを演出すること。
できますか?

できそうもねぇYO!!

そんなあなたの為に、
動画を検索して用意しときましたよ↓

動画内容は、
モテる為に大学に入った主人公が、
聞き上手になる方法を友人に教えてもらう話です。

聞き上手になる会話～質問まで分かりやすく
漫画で解説しています。

動画の中でも説明していますが聞き上手になる為の大切なポイントは

• 話し上手より聞き上手がモテる
• 大きなリアクションと質問で会話をする
• 感情への共感を示す

なるほど……ダメな心当たりたくさんあるな……

さてさて、
会話の内容とかはこのぐらいにしておいて、
次は、音声SNSのClubhouseでも大事にしたいテンポのテクニックのお話をしましょうね。

6.テンポがいい

このアクセサリー買ったんだよね！

(もうちょっと話してきたりして……)
………(こういう時はほめたり)
…………(ラリーしやすい質問すればいいんだよな)

ネットで安く買ったんだ……

あぁ!!アクセサリーだね!!
かっわいーい!!
センスいーい!!
どこで買ったの?

会話がかぶってしまったり、
話しづらくなることの原因は、
タイミングが合わないことでもありますよね。

自分の話すテンポが、
悪いと思ったことはありませんか?

話をしていた時、
相手と同じタイミングで声が出てしまったりしたことはありませんか?

僕は昔から苦手だったので、
すぐ口を閉じてしまいました。
相手はこのように考えます。

まだ僕のターンだな。
いつまで続くのかな。
話したくないのかな。

そうかと思えば気分によっては、
得意な話をバンバン浴びせすぎて、
相手が黙ってしまうことがあります。

いつになったら私の番が回ってくるのかな?
つまんなーい。

会話が何回もかぶるとどうなるでしょう?

この人とは全然相性が良くないのかも!!

だからこそ、
タイミングを読むのは大事。

この後もお話しますが、
呼吸を合わせたり、
あいづちをうったりと、
タイミングをはかって切り込んでいく手段は、
そんなに大変ではありません。

テンポがいい会話のために相手が返しやすい言葉かどうかを意識する

このアクセサリー買ったんだよね！

かわいいアクセサリー!!
君に似合ってるよ!!

ところで僕は、
普段から食事をするならカツカレーを食べると心に決めているんだけど、
君ってカツカレー好きなんじゃないかなって思ってて
カツカレーの素晴らしさって何だと思う?
(さりげなく話題をぼくが話しやすい内容にすりかえたぞー。)

あなたが発言しようと思っている言葉は、
相手が返しやすい言葉ですか?

例えば、
相手の会話を引き出そうとして、
「これについてどう思う?」
と聞いても、
相手が返しにくかったら、
困りますよね。

相手がカツカレーのことをどう思ってるかわかりませんが、
なんだか深刻な感じで聞かれてる気がして、
答えにくいですね。

どうでもいいと思ってるかもしれないのに……

打ち返しやすいボールを投げることを意識しましょう。
相手と仲良くなりたいとき、
どんな話をするべきか?

もうちょっとだけでも、
アクセサリーの話題をラリーすべきですね。

①この人とアクセサリーの話題で盛り上がった。
②だから次もきっと面白い話ができる。
③この人は面白い。
④この人に何でも話したい。

相手に目的を達成させてあげれば上げるほど、
何度でも話したくなりますよね

「この人と話をすれば目的を達成できるかもしれない」
という具合に次を期待させましょう。

テンポがいい会話のために回答を考えすぎない

あなたが発言しようとする言葉は、
すぐ発言できますか?

えーーーと。
えーーーーーと。
できませーん!!

考えすぎてテンポがわるくなってしまうと、
会話のテンポが速い相手は気持ち悪い思いをするかもしれません。

聞き上手はテンポを崩さないで会話ができる範囲が広いから、
より多くの人から支持されますね。

「僕はテンポが悪い」とお悩みの方は、
素早く回答してみるようチャレンジしてみませんか。

実は、
素早く回答する方法はとても簡単なんですよ。

いい言葉を言おうとせず、
率直に回答することです。

もちろん気が散ったり集中してなかったら
回答できずテンポが崩れますから要注意。

さて、
テンポについてはこの辺で終わりましょう。
次は、
よくわからないけど話したなる人がいますが、
その「なぜ?」に迫りましょう。

7.何故だか話したくなる

よくわからないけど、
もう一回話をしてみたくなる相手っていませんか?

聞き上手な人の「エートス」が、
影響しているんです。

エートス?　なんだかきいたことがあるなぁ。

この記事で語ってますので興味のある人はどうぞ。
レトリックという弁論術の用語で、
「人柄」という意味です。

人柄がいいと、
話してもらいやすいんです。

何を聞いてもらうかではなく、
誰に聞いてもらうか、
話をする前に決めることもありますよね。

その誰に話すかを選ばせるのは、
その人の人格である。
だからこそ、
人格を高めておく必要があります。

• たくさんネタを持ってる人
• 健康ネタに詳しくて聞いたら即答してくれる人
• 悩みを聞いてくれて的確に答えてくれる人

人格を高めるためにネタを集めていざというときに出せる引き出しにしておくことが大事ですね。

聞き上手ならぬ聞きプロ!!傾聴の技術4

聞き上手な人をマネするんじゃなく、
実際にプロのカウンセラーとか、
プロのコーチなんかが使っているテクニックを、
勉強して使ってみませんか?

プロのテクニックを4つ紹介します。

1. 相手にしっかりと体を向ける
2. 共感的理解
3. オウム返し
4. オープンクエスチョン

1.相手にしっかりと体を向ける

超基本中の基本のテクニックです。
会話中にスマホを見てはいけないという話を、
先にしていますね。

相手に体を向けて話をするということは、
「あなたの話を聞きますよ」と
全身で表現する、
最もオーソドックスな方法です。

しかし、
慣れてしまえばしまうほど、
丁寧に聞こうとする意識がだんだんなくなります。

相手を雑に扱ってしまうことの、
第一歩ともいえるでしょう。

カミさんや、自分の親や、
子供に対して、
体を向けてしゃべっていますか?

「そんなこともういいだろう」
と思ったそこのあなたは要注意。

相手は、
体を向けて喋ってもらえないことを、
良い思っていないはず。

まず、
真剣に聞いてる感が、
伝わらないと「私のことないがしろにしてるんじゃない?」って思う。
大事にしてくれない相手なんか、
好きにならないでしょ。

2.傾聴の技術「共感的理解」

傾聴という、
相手の話にひたすら耳を傾ける、
カウンセリングの方法があります。

傾聴とはひたすら聞いて、
話をききだすこと自体を技術としてまとめているものです。

聞き上手を通り越して、
聞きプロな技術なわけです。

傾聴には3つの心得をもって望む必要があります。

• 共感的理解
• 無条件の肯定的な関心
• 自己一致

今回は、
共感的理解と、
無条件の肯定的な関心の技術を紹介します。

共感的理解は、
相手を尊重して自分を消すことです。

自分ができることを、
「こうすればいいんじゃないですか」
とお勧めしたりすることはいいことなんですが、
まず相手は自分の話を聞いてほしいんですね。

だから、
ひたすら否定もおすすめもすることなく聞き続ける。

それなら、
「こうしたら絶対にいい」とか
「あなたを一番に想って」とか
一切いわず、
意見を聞くということです。

3.オウム返し(無条件の肯定的な関心)

相手の言葉をオウム返しにする技術は、
すぐに実践しやすく分かりやすいテクニックです。

傾聴の技術で言うところの
「無条件の肯定的な関心」
に該当します。

相手が言った言葉を、
そのまま繰り返す「オウム返し」も、
聞き上手には欠かせないテクニックなんです。

こちらは例題で見ていきましょう。

今日坂の途中で自転車がパンクしちゃってさあ。
なんせもう偉い騒ぎで汗だくで帰ってきたんだよ。

汗だくで帰ってきたんだね。
大変だったんだね。
お疲れ様!!

オウム返ししながら、
共感を表す一言を何か付け加えましょう。

相手への質問や褒め言葉、
いたわりの言葉を後に加えることで、
相手への共感プラスα を得ることができるので
初心者にも実践しやすいんですね。

4.オープンクエスチョン

オープンクエスチョンとは、
Yes/Noで答えられない質問のことをいいます。

「どう思う？」
「どんな感じ？」とかはオープンクエスチョン。

話し手が話したいことを、
思う存分しゃべることができます。

またYes/Noで答えられる質問のことを、
クローズドクエスチョンといいます。

「そう思った?」「これは好きな感じ?」等は、
クローズドクエスチョン。

オープンクエスチョンは相手に投げかけると会話が広がりやすく、
同時に相手へ興味を持っているアピールが出来ます。

また、クローズドクエスチョンは悪いというわけではなく、
テンポを生み出すときなんかに使いましょう。
相手が「はい」と答えるであろう質問を、
テンポよく投げかけるときなんかに、いいですね。

モテる男が使う魔法の言葉!聞き上手なテクニック2!!

ここでは聞き上手になることができる、
魔法のテクニックを教えましょう。

あなたは、
使うだけで聞き上手になることができる魔法を、
使ってみたくありませんか?

女性は基本的に話すのが好きな生き物です。
そのため聞き上手な男性がモテるのは理にかなっている訳です。

1. 魔法の相槌「さしすせそ」
2. 褒めること

僕のフォロワーさんも女性に接するとき気を付けているらしい、
二つことを意識してみましょう。

魔法の相槌「さしすせそ」

「さしすせそ」はよく聞く言葉かと思いますが、
昔は女性から男性に使う相槌と言われていたようです。

実際は、
男性が女性に使うのもかなり効果があるみたいなんで、

使うなら!!
みんなでやろう!!
さしすせそ!!!!

• さ…さすが
• し…知らなかった
• す…すごい
• せ…絶対、センスいい
• そ…そうなんだ

上手く使う方法は、
少しオーバーリアクションで、
ハッキリ言うのがポイントです。

この言葉を発声する時に、
感情を入れやすいので、
自然にリアクションを出しやすいと言われているんですよ。

これくらいなら意識して直せそうだ!

褒めること

女性との会話の中で特に意識して頂きたいのは褒めること、
「かわいい」
「素敵」
「きれい」
「おしゃれ」
という言葉は女性が共感する魔法の言葉です。

女性はこの言葉を掛けられるとこの人分かってくれていると感じるんです。

ホメホメさいこー!!

こんな記事なかったっけ?

褒めて褒めて褒めまくることがとっても大事って記事。ありますよ!!

褒められてうれしいのは、
みな同じです。
言葉は人に影響を与えてしまうので、
回避不可能な超効果的な技術なんです!!

モテる男は会話の中で、
部分的なところを褒めています。

今日のネックレス。
服装とマッチしていておしゃれだね。
そんなコーディネイト思いつくなんて君はステキだよ

こんな言葉を、
違和感なくかけられるようになれれば、
あなたもモテる男にかなり近づいていますよ。

会話の中で一番大事なのは、
相手の感情に共感すること。
これは男女問わず一番大切なことですよ。

自分に自信がついてきたぞ!
次の土曜日にもう一回彼女と話してみるよ

立ち直るの早っ!

立ち直れたなら良かった。
ただ焦り過ぎないように!

まとめ

• 現代社会の会話に求められているのは「共感」
• 魅力ある男性は聞き上手で話し上手!!
• 聞き上手な人には特徴があってどれも相手を大事に想っている
• 聞き上手になることができる技術はある。
• 女性と話すときはとにかく「褒め」を意識する!

いかがでしたか?

ぜひこの会話術をマスターして頂き、

自分に自信を持ったコミュケーションを取れるように一緒に頑張りましょう。

長くなりましたが最後まで読んでいただき本当にありがとうございました。

下記の記事もおすすめです。

質問を制する者が議論を制する。詭弁に対抗するあなたは、知っておくべき!!明らかにきたない「論点のすり替え」

質問の型総合カタログ!!質問を制する者が会話を制する!!人を動かす質問とは?

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どうも彦仙です!!

皆さんに緊急のお知らせ!!

UdemyではBlack FridayのSale中です。

¥24,000のコースが¥1,200になる

90%オーバーの値下げのお祭りがやってきましたよ

Udemyは動画講義で学習できるオンライン学習プラットフォーム

オンライン学習をやったことがありますか?

オンライン学習とは動画講習やZOOMでの講義を受けることができるサービスです。

オンライン学習プラットフォームとは動画講習やZOOMでの講義を受けることができるサービスです。

YouTubeで無料で勉強できることもありますが有料っていくらなんでしょう?

なんとUdemyでは¥24,000するんですね。

高すぎるという方もいれば時短のためにオンラインで学習なら安いと考える人もいます。

YouTubeはタダなのでYouTubeに投稿する人はそんなに責任を感じなくてもアップできますが、

有料サービスはお金を支払って受けるサービスですので、

アップしたら終わりではなく覚えてもらうサービスを作り上げるという意識がないとできません。

でも勉強のために二万円以上のお金を支払うことなんてできないというあなたに朗報です。

11/27まで安い価格で買うことができるブラックフライデーセール中です!!

何がお得なの?価格がいつもよりとても低いということです。

対象コースが超値下げされてます!!

例えば

WEB開発の講座

¥24,000のコースが¥1,200になってました。

[HTML/CSS/JavaScript] フロントエンドエンジニアになりたい人の Webプログラミング入門

WordPress開発マスター講座

財務関連の動画講義は

¥10,800のコースが¥1,300になってました。

Excel分析 【 財務プロを極める 】エクセルで学ぶ財務三表モデル × 財務戦略シミュレーション

【4時間で分かる】エクセルで学ぶ企業価値評価（ファイナンス）基礎コース

お仕事系の学びもありますよ。

エクセルVBA講座が半額以下¥3,000のコースが¥1,200になってました。

Excel VBA[第1弾](超入門)エクセルが自動で仕事する！マクロの魔法　文系・非IT職もできるプログラミング

クリエイタースキルなんてどうでしょう。

アフターエフェクトの学習コースは¥19,800のコースが¥1,200になってました。

After Effects Class 初めてでも安心！現役クリエイターが教える動画コンテンツ制作術

講義の種類は多数ありますが9つの大分類に分かれています

• 開発　
• ビジネススキル　
• 財務会計　
• ITとソフトウェア　
• 仕事の生産性　
• 自己啓発　
• デザイン　
• マーケティング　
• ヘルス&フィットネス　
• 音楽

なんとこんなにたくさんの大分類があります。

講義の内容もかなりの分野にわたっています。

注意したいのは英語の講義も売ってたりするのでうっかり買ってしまわないようにしましょう。

しかし英語学習のためにあえて英語のものを買ってもいいと思います。

アメリカのスパイは英語教育のために外国語を1日9時間以上聞き続けるという勉強法をやっていたらしいので、

英語人格を作り上げるにはもってこいですね。

どうして今じゃないとだめなの?今後やるかわかんないからです。

僕は前回のセールの時買いたいものが変えませんでした。

すぐ買ったほうがいいですから紹介します。

すぐ買ったほうがいい理由3

• 今後やるかわからない
• これだけ安くならないかもしれない
• サイトがつながらなくなることがある

すぐ買ったほうがいい理由はこの3つ

今後いつやるかわからないしこれだけ安くなるわかりません。

値下げ率が大きすぎてこの時しか買わない人もいるかもしれませんから。

そして僕が買うことができずに悔しい思いをした最大の原因はサイトにつながらなかったからです。

フォロワーさんの講義だったので是非受けたかったのですがこの不具合でゲットできなかったんで、

今回やっと購入に至りました。

頭が活性化される！マインドマップも造れるアイデア創造に最適なScappleの使い方（基本操作完全マスター）

つながらないときはセール中にアクセス集中が起きているのかもしれませんがセールしていない時はつながっています。

興味を持ったあなたは今すぐアクセスしてセール情報を確認してください!!

ブラックフライデーってなに?

11月の第4週の木曜日はアメリカ合衆国では感謝祭の日であるということです。

ブラックフライデーとは11月の第4週の木曜日の次の日の金曜のことです。

11月の第4週の木曜日の次の日の金曜日に行われるセールのことを指します。

一年で最も売り上げが見込める日なんだそうです。

まとめ

• Udemyはオンライン学習プラットフォーム
• 11/27までセールをしてて90%以上OFFのサービスもある
• 9つの大分類に分かれた様々な学習コンテンツがある
• セール品は今すぐ買ったほうがいい
• ブラックフライデー11月の第4週の金曜日にアメリカでやっているセールの日

Udemyについて触れている記事が何個かありますんで紹介しておきましょう。

知られざるメンタルトレーニングって何ですか?やり方!!　今すぐ実践!!

質問の型総合カタログ!!質問を制する者が会話を制する!!人を動かす質問とは?

ライティングのフレームワーク!!BEAFとFABEの法則!!使い分け判断のコツは〇〇!!

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髭が生えている人と生やしている人の違いは判りますか?

髭が生えている人と生やしている人は違うよね!!

女性の皆さん髭男子は好きですか?

男性の皆さんは髭って女性にどう見られているか気になりませんか?

男らしいイメージをつけようとして昔生やしてみたけどやめました。

めんどくさいからです。

やってみたけどめんどくさいからやめてしまったことはあると思います。

実は髭には女性を惹きつけてしまう強力な魔法が隠されていることを知ったらあなたはどうするでしょうか?

髭を生やしている男子だけが使えるモテる魔法を伝授します。 

あなたはどっちの髭男子?はやしている?生えてる?

髭を生やしている男性をたまに街で見かけますがモテていませんか?

髭を生やしている男性はモテています。

髭が生えている男性はモテていません。

髭をほったらかしにしている男子はひげが生えてるだけ!!

生えてるだけの髭は単なる体毛!!

髭を生やしているのと髭が生えているのには雲泥の差があります。

あなたはどちらでありたいですか?

髭好き女性はどんな心理?

髭好き女子の意見を見てみましょう。

整えてる人のヒゲは好き。

好き！色気を感じる

顎髭好きです♡

髭が似合う人って、なんかエロいよね。

引用:ガールズちゃんねる

髭はどうしても不潔に見えがちですが、

綺麗にお手入れをすればモテる要素に早変わりです。

嫌いの方の意見でキスの時にジョリジョリ当たるのが嫌という意見がありましたが、

ジョリジョリがたまらなく好きな人もいます。

これは本当に好みなのかもしれませんね

髭ジョリジョリが嫌いな女性はどんな心理?

髭ジョリジョリが嫌いな女性もいます。

小さい頃お父さんにジョリジョリされて嫌いになった

チクチクしてるとチューした時自分の口も痛いし口がかゆくなる

引用:ガールズちゃんねる

これはでも髭の人にチューしたことあるってことですよね。

小さいころの嫌な思い出が記憶に残っていてもチューする仲になっているということですね。

アジア系の男性はひげが似合わない?

日本人などアジア人の顔は欧米人の顔に比べて彫りが浅い為、

濃い色の髭がどうしても悪目立ちしてしまうことがあります。

北欧人に比べて毛が固い人種であるだからおしゃれに髭を生やすのが少し難しい傾向にあります。

しかし髭をあきらめないでください。

お手入れの仕方や自分に似合うスタイルが分かれば強力な武器になります。

髭が持つ凄すぎるポテンシャルって何?女性を引き付けるアレ!!

髭は女性を惹きつけてしまう魅惑の効果があります。

髭が伸びていると男性としての縄張りが増えるんです。

ナワバリ?

髭にはモテるが隠されています。

男性ホルモンに含まれるテストステロンが大いに関係しています。

男性ホルモンはいくつか種類がありますが、

大部分を占めているのがテストステロンというホルモンです。

このテストステロンに含まれるフェロモンに女性は吸い寄せられてしまうのです。

髭とモテフェロモン

自分をより魅力的に魅せるフェロモンを多くの女性に届けるために、

毛は遠くまでフェロモンを飛ばしてくれます。

毛は良い仕事しますね!!

洋服を着ていると体毛が洋服に苛まれてフェロモンを遠くに飛ばすことが難しい。

しかし髭はどうでしょうか。

洋服に阻まれることもなく堂々とそびえ立っていますね。

この髭からより遠くの女性までフェロモンを飛ばしてくれます。

多くの女性にモテフェロモンを飛ばす。

モテフェロモンであるテストステロンを貯めて飛ばすという機能があります。

髭がちぢれているのはテストステロンを貯めておくためであり、

テストステロンは匂いとして女性の元へ飛んで行って女性に排卵を引き起こさせるといわれています。

髭すげーーー。

他の男性はモテフェロモンを遠くに飛ばせない。

髭男子はもうこの時点で髭なし男子より一歩も二歩もリードしています。

髭男子のほうが魅力的に見えてしまうのです。

女性は理性的に髭って不潔そうに見えると思っていても、

本能には逆らえないこともあります。 

髭が似合う芸能人からモテ髭を学べ

 見た目がまず大事であるといわれる芸能人の中にも髭を生やしている人がたくさんいます。

中には髭があって素敵とキャーキャー言われる方もたくさんいます。

ぜひ髭マスターの方々からモテモテ髭を学んでいきましょう。

オダギリジョー

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ミステリアスな雰囲気を醸し出していますね。

とても素敵なお髭です。

竹ノ内豊

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凄く男らしい印象です。

この方は本当によく髭が似合っていてかっこいいですね。

坂口憲二

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ワイルドな感じがこれもまた素敵です。

ロバート・ダウニー・Jr

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整ったあご髭がとても魅力的です。

こんなに整えるのにどれくらい時間がかかるのでしょうか?

ジョニーデップ

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海賊とか悪い魔法使いとかチョコレート工場の人です。

ワイルドとミステリアスを両方兼ね備えた人ですね。

また愛らしい瞳がギャップになって素敵です。

だんだん髭の魅力にはまってきましたか?

髭をきれいに整えると男らしさやワイルドさが増すように感じます。

こんな素敵な男性たちに世の女性はキャーキャー言うんですね。よく分かります。

髭のお手入れ方法

髭を生やしている人は清潔に見えるように髭を整えたいとちゃんと意識しています。

髭を有効活用してモテマスターになるにはキレイな髭を保つことです。

毎日のお手入れが重要になってきます。

髭のお手入れ方法

1. くしでとかす
2. 長さを均等に整える
3. スタイルに合わせて髭をそる
4. 保湿をして肌がカサカサにならないように保護する

夜はシャンプーコンディショナーを使って洗いましょう。

コンディショナーを使うことによって朝のスタイリングが楽になります。

もっと本格的に髭を手入れしたい方はヒゲトリマーヘアーバリカンを使うと長さが均等になります。

そろそろ本気を出してかっこよくなりたいと思っているあなたに

もうそろそろお遊びをやめて本気で男を磨きたいあなたにはメンズエステなんかどうでしょう。

メンズエステの老舗ダンディハウスでは通ったらカッコよくなれるコンテンツが満載です。

あなたは表情とか顔つきで悩んだことはありませんか?
表情筋のトレーニングで顔を引き締めて若々しく!!
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最近体系がだらしなくなった方がいたらぜひ試してほしい、
ダイエットで体全体を引き締めてだれもが見とれる体系を目指し!!
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肌がきれいであることはモテるパラメーターなんだそうですよ。
実は女性が大注目している肌つやのお手入れをを極めてみるのもいいですね!!
初回体験¥5,000-

メンズエステはコンテンツ満載ですね。
体験コースってどんなことをやるのか気になりませんか?
体験コースの手順を紹介します。

1. 予約
2. サロンに行く
3. カウンセリング
4. 採寸と計測
5. 施術(ダイエットとかフェイシャルコースとかコースがわかれます。)
6. ドレッサー（自由に使える鏡のある部屋でシャワールームもあります）
7. アフターカウンセリング

体験コースですがかなり本格的ですね。
エステを体験して新しい自分を見つけましょう。

カウンセリングの時に髭を伸ばす相談してみてはどうですか?

まとめ

• 髭嫌いの人の方が割合は多い。
• 髭嫌いの人は髭が不潔に見えてしまう。
• 正しい髭の手入れで清潔に保てば髭はモテる。
• 髭はモテフェロモンを遠くに飛ばすことが出来る。

いかがでしたでしょうか?髭の魅力にハマってしまった人も中にはいるのではないでしょうか?

統計的には髭が苦手な方が少し多いですが、

不潔に見えないように丁寧にお手入れすればこっちのもんです。

髭は勝手にフェロモンを撒き散らかしてくれます。

髭を有効活用してモテモテライフを手に入れましょう。

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笑顔を作れば機嫌がよくなるし機嫌がよくなれば笑顔になるんです

あなたは笑顔の魔法を信じますか?

それはつまり笑顔になること自体に効果があるってことなんです。

さああなたも笑顔を作りましょう。

これから笑顔になることで得られる7つの効果を順に説明していきます。

笑顔になるメリットを知ればあなたもきっと笑顔でいたくなりますよ。

笑顔のすごい効果7

笑顔になるといい効果がありますが今回僕はそれを7項目にまとめてみました。

大きく分けて7個の良い効果を笑顔になることで得ることができるんです。

• ストレスが解消される
• プラス思考になれる
• 自律神経のバランスを整える
• 小顔効果がある
• 免疫力アップ
• 血行促進効果がある
• 人間関係が良好になる

なんとこんなにたくさんのいいことがあるんですよ。

誰にでも当てはまる笑顔の効果は7つもあります。

紹介していきましょう。

ストレス解消効果

笑顔になったりえがおをつくったりすると脳内からセロトニンという物質が多く分泌されます

セロトニンは幸せホルモンといわれる多く分泌されることによってストレス解消の効果があるといわれているホルモンです。

笑顔になることで幸せになることができるなら、

どんどん分泌させるために積極的に笑顔になりたくなりませんか?

プラス思考になれる

笑顔になることで脳内で起こるセロトニン分泌による作用で感情をコントロールすることができるようになります。

感情のコントロールができることでによってプラス思考になれる効果があります。

感情がネガティブになるとダメージを受けやすいばかりかなかなか立ち直ることができません。

コントロールすることができるならプラス思考に持っていきたいですよね。

笑顔はプラス思考に至るまでの補助になります。

自律神経のバランスを整える

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

交感神経は活発な時に優位に動くもので副交感神経はリラックスな時に優位になります。

この2つがバランスよくあることがとても大切です。

笑顔は副交感神経を活発にしてくれます。

パソコンやスマートフォンを多用することによって交感神経が優位になっている方が多いです。

笑顔によってリラックスしましょう。

寝る前にいじると光が強すぎるのでできる限り寝る前は控えたほうがいいです。

小顔効果

笑顔によって表情筋が鍛えられ顔がリフトアップされたるみも軽減してくれます。

表情筋を鍛えると顔の表現力が豊かになります。

表現力がないと機嫌が悪くなった時だけ不快な顔をするようになります。

常に機嫌が悪い人になってしまう可能性があります。

表情筋を鍛えればそのことを回避できますからまずは笑顔を作って顔の筋トレ!!

ますます笑顔で毎日過ごしたくなりませんか?

NK細胞で免疫力UP

免疫細胞の一つにナチュラルキラー細胞がありNK細胞呼ばれ外敵を殺傷する細胞のことを言います。

がん細胞やウイルスを殺傷する優れもののNK細胞は笑顔によって活発になり免疫力がUPします。

映画「バッチアダムス」では笑顔が病を治す話が出ていましたがこれは科学的に考えても根拠のある話だったんですね。

声を出して笑えば血行促進効果

笑顔を作ったり疲れるほど大笑いすれば血行が促進されます。　

笑いによる血行促進効果は自然に腹式呼吸をしているからです。

腹式呼吸をすることによって腹筋周りの血行が良くなります。

冷え性の方には血行促進させるために大きな声で笑うことを特にお勧めします。

人間関係良好

笑顔になると人間関係が良好になる効果も期待できます。

笑顔の人に対するイメージはどんなイメージを持っていますか?

「この人なんか良い人そうで話しかけやすそうだな。」

このように笑顔の人に対していい印象を持ってしまうのは必然です。

ムッとしている顔よりも笑顔の人の方が人間関係が上手くいくのはこういう理由です。

作り笑いでも効果はあるんでしょうか?脳の勘違いで起こる効果とは?

表情筋というのは顔の表情を作る筋肉で笑うことでも筋肉を使うことで自分は笑っているんだと認識します。

同様に笑いの形を表情で作ってみると今自分は笑っているんだなと錯覚するんです。

つまり作り笑顔でも笑いの効果を望むことができるんです。

ストレスホルモンは減らして幸せホルモンを増やそう

作り笑顔のおかげでストレスホルモンが減ったり幸せホルモンが分泌されることもあるので、

あなたがもしつらいときや苦しいときは嘘でもいいので作り笑いをすることをお勧めします。

作り笑いで幸せホルモンが増やしてストレスホルモンが減らす努力をしましょう。

作り笑いで周りにミラー効果を生み出し周りすらポジティブにするっていいことだと思いませんか?

作り笑顔によってホルモンが幸せ方向に調整されます。

ストレスホルモンコルチゾルとはどういうものか

ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾルについて勉強していきましょう。

コルチゾルはストレスを感じると大量に分泌されるホルモンだというだけで悪いホルモンではありません。

長期的に分泌されると脳の記憶に影響を与える海馬という部分が委縮してしまうホルモンです。

それが委縮してしまうということは記憶力も悪くなってしまうということです。

つまりストレスホルモンが長期的に分泌されると脳の機能に影響が出てしまうということですね。

コルチゾル分泌を抑制する必要がありますが抑制する手段として運動するか笑顔になるかという手段が効果的です。

幸せホルモンセロトニンとはどういうものか

セロトニンとは感情や気分のコントロールをするために分泌されるホルモンです。

セロトニンは幸せホルモンといわれるぐらいのホルモンですので分泌を促進させることを意識しましょう。

分泌を促進させる方法で作り笑顔を作ることも紹介しました。

日光を浴びたり運動をしたり栄養を摂ることでも分泌されるホルモンです。

感情が動くと分泌されますのでホラー映画を見て思いっきり怖がっても分泌されます。

思いっきり痛い足つぼマッサージで絶叫しても分泌されます。

セロトニン分泌促進のためにチャレンジしてみましょう。

悩ましい…笑顔になれない…女性の人間関係に

お悩みを抱えている女性がいたらすぐやってほしいことはカウンセリングを受けること。

元気になって健やかにすごしたい女性はたくさんいるはずです。

男性社会に飲まれてパワハラにあって泣いている女性を必死で勇気づけたことがあります。

僕は生きづらい世の中で頑張る女性を応援したい。

そして声を大にして言いたいことは早いとこ人に相談したほうがいいですよってことです。

心を病んでからでは遅いです。

心を病んだ知り合いは家族関係もぐちゃぐちゃになって大変な思いをしています。

世の中には怖くて卑怯な人がたくさんいます。

そんな中大きな声で怖い相手に立ち向かえる人なんて少ないですから。

ココナラというサイトでお悩み相談やカウンセリングや傾聴サービスを受けることができます

まずはメンタルを健全に保ってほしい。

そこから未来について考えてもらえればと思います。

まとめ

• 笑顔になると7つの効果とメリットがある
• 作り笑いでも脳が錯覚して笑顔効果が発生する
• 作り笑顔でストレスホルモンであるコルチゾルは出すぎないよう抑制しましょう
• 幸せホルモンセロトニンは分泌させるために外で運動したり心を動かしましょう。

笑って過ごしていくことの魅力は伝わりましたか?

以上の知識があればあなたは笑って過ごすことができますし面白くなくなっても復活できます。

これからは笑顔であり続けることを意識していきましょう。

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どうも彦仙です!!

実は僕サイトやブログのことをさっぱりわかってなかったんです!!

ウェブサイトを開設やブログ記事を書きかたは知ってました。

ブログ記事を一年ぐらいずっと書いてた時期があったんです。

しかし、

サイトに最低限必要なおもてなしの部分を理解していなかったんです

えっ……?　

そしてサイトに最低限必要なプライバシーポリシーなど理解してませんでした!!

ヤバいじゃないの!!

そんな僕に救世主が登場しサイトメンテナンスサービスを提案したくれたんです。

どんなサイトになったの?　効果から語りましょう。

ズバリ!!

ユーザー爆伸び30倍!!

直帰率も80%ぐらいなのが20%ぐらい下がってる

セッション継続時間も秒殺がなくなってる

つまり!!

「効果大」

でしたよってこと!!

効果大!!その理由は?　過去のサイト画面との比較

 なんか片付かないなと思ってたんです。

人に整理してもらうと気付きます。

僕が作ったホームページはとっても散らかっていたんですね。

こうすればよかったのか!!

前から気づいてたけど、何かごちゃごちゃしてたよね。

詰め込みすぎないことでごちゃごちゃ感が消えた

アイコンとかボタンを配置してどんな情報があるページなのかじっくり見てもらうことができます。

みてくださいこの見やすさと分かりやすさ。

僕がどうしても思いつかなかったページ作りのコツを知ることができました。

うんうん。これならどんな情報があるかなーって下までスクロールしてくれそう。

僕ができなかったこと……

やってもらえたんですよ。DIYしようにも、ノウハウがないとね。

一覧など、ネタの豊富さをアピールすべきところでは?

旧サイト記事一覧は画面に1記事しか出てないのに

「記事を選んでください!」

という作りだったんだよね。

アイキャッチたくさん作ってたのに活かしきれてなかったのね。

アピールしたい記事をクローズアップ

アイコンがとってもかわいいのでついクリックしちゃいます。

彦仙ブログはほんとにブコツだったなーと感じます。

余計な情報が盛りだくさんだった気がします。

昭和のスポーツカーとか大衆車が一気に最近のおしゃれカーに変わったような感じ。

僕に足りないものか……

デザイン的な勉強、しといたほうがいいんじゃない?

ところでこんなにセンス良く直してくれるいっちゃんて何者?

いっちゃんについての紹介

https://twitter.com/hi_icchan_jp/status/1319621363754098688

twitter.com

この人がいっちゃん。

ラジオの人ですか?

ちがいます!!

ガンガンコンテンツを生み出していく

生き様ビジネスみたいな展開で人を決して飽きさせない

すげー人なんすよ。

ラジオ:かっこいい発音です

ネイティブスピーカー並み?

これはすごい!!

ひこかつもこのぐらいになるといいね。

ここまで行けるかかんないけど、

歌声はもっとすごい!!

この声量、ほぼプロっすね!!

声だけじゃなく、センスもすごい

日本画も超うまいんすよー!!

どんだけ引き出しあるの?

他には農業もやってます。

https://twitter.com/hi_icchan_jp/status/1320161781579345920?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1320161781579345920%7Ctwgr%5Eshare_3&ref_url=https%3A%2F%2Fpublish.twitter.com%2F%3Fquery%3Dhttps3A2F2Ftwitter.com2Fhi_icchan_jp2Fstatus2F1320161781579345920widget%3DTweet

twitter.com

他にも心理学の勉強をしていて傾聴サービスもやってます。

傾聴サービスってのはこちらが言うことをひたすら聞いてもらうことです。

ひたすら聞いてもらうことで何か潜在的なものがわかります。

ごちゃごちゃしている頭の中が整理され潜在的なものが顕在化されるサービスです。

実は僕も受けたんですよ!!

いっちゃんは多方面で強みを作り続けていまして、

最近「ワードプレスのオリジナルテーマを作ってる」って話になったんです

そこでサイトメンテナンスサービスを提案してもらったんですね。

まとめ

• サイトメンテナンスサービスを受けて彦仙ブログのアクセスがアップした
• 情報を整理することで、サイト利用者が情報を探しやすくなることが分かった
• もっとサイト運営を理解しないといけないということが分かった
• いっちゃんはなんにでもチャレンジし強みを作り続ける人

ということで、彦仙ブログのパワーアップに成功したんですが……

いっちゃんから、

「彦仙ブログにはプライバシーポリシーってのがないから、作っておきました」

えっ……??

勉強しときまーす!!

次回へ続く!!

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