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最大の過ちを避けるサプリメントの選び方1 どんなサプリがあるの?

えいよう さぷり

こんにちは!! 彦仙です。

今日のお題は「サプリメントの選び方」です。

友達はサプリメントに興味津々なんだけど、なかなか決められない。

即断できない人は多いですね。

そんなに高くないけどお金はでていくわけなんでちゃんと選びたい

その気持ちはとってもわかります。

でも人生即断即決が大事です。

一日は24時間で、48時間に増えないんです。

そんななかなか選べないあなたにとっても参考になる記事に仕上げました。

以下是非ご参照ください。

  

筋肉サプリ最前線!最新トレンドサプリの紹介!

「彦仙くーん!また新しい筋肉サプリみつけちゃったんだよねー。オードリーの春日とか釈由美子が…」

僕の友達はこの調子で新しいのを見つけてきては決められない。

全く新しいサプリ、革新的なサプリが出れば話は別、

でも、そんなのポンポンでないんですね。

今からどんなサプリがあっていかに選ぶかを解説します。

サプリの定義って何?

まず大事なこと。サプリメントって何? ってことね。

厚生労働省発行の資料にはこう書いてあります

特定成分が濃縮された錠剤やカプセル形態の製品

引用:厚生労働省HP

でもプロテインとかもサプリメントって言う人もいますね。

プロテインはサプリメントという大きい枠の中には入ります。

でも、サプリメントは薬とは違うんです。

健康食品の中に分類されるんですね

サプリにはどんなものがあるの?

ここで、サプリメントの種類を紹介しておきましょう。

ワンランク上のカラダを目指せ!BCAAマッスルプレス

  

 

ベースサプリメント

体内に存在し、食材でも取ることができる

ビタミンやミネラルなどの栄養素のサプリです。

必要な栄養素なので、

偏食が要因となったりすることで不足しがちなときに利用されます。

現代社会では、ミネラル不足が問題視されてます。

特に鉄とか亜鉛なんかは不足しがちな人が多いですね

ヘルスケア用サプリ

「膝の軟骨いにグルコサミン」とか

「ニンニクのちから」

「お肌にいいコラーゲン」

などはこの部類に属します。

実家のばあちゃんにニンニクサプリプレゼントしたんだけど、

毎日飲んでたんですよね。

元気になるんだって。

僕もつられて飲んだけど、やる気が起きないときはなぜかやる気が出ましたよ。

ダイエットサプリ

ダイエットしたいときに摂取するサプリメントです。

乳酸菌で腸内環境を整えたり、

難消化性デキストリンという糖の吸収を抑えたりする物質が入っていたりと、

さまざまな体重減少へのアプローチがされています。

まず痩せたいならこのタイプがいいでしょう。

ワンランク上のカラダを目指せ!BCAAマッスルプレス

  

筋肉サプリ

筋力アップしたり、筋トレの時の筋力の持続力をあげたり、

筋トレの効果をプラス効果が期待できる成分が含まれているサプリ。

代表的なものに分岐鎖アミノ酸のBCAAとか、

そこからとれるロイシンの重要な成分であるHMBを直接取ることができるサプリが注目を集めています。

このサイトでは下のバナーのサプリをお勧めしていきます。

  

「これに決めた!」あなたがするべき筋肉サプリの選び方!

どれにしようかな

筋肉サプリを買ってどうなりたいと思ってますか?

筋肉が付けば自分に自信が出てきます。

彦仙は相談されていた友人に話をこれらを提示して聞きましたが、

結局筋肉サプリかダイエットサプリかで悩み始めました。

この友人は何がしたいのか、しっかりと頭の中でやりたいことを整理する必要があります。

人と話をするときも、無駄に臆病になる必要はありません。

あなたは強いんですから。

モテるんですから。

ワンランク上のカラダを目指せ!BCAAマッスルプレス

  

まとめ

  • サプリメントは薬品ではなく、健康食品という扱い
  • サプリメントにどんな効果が期待できるか把握しておくことが大事

友人は悩んでいますが、そろそろ決めてもらいましょう。

決め方はとても簡単ですが、それについては次回の記事で書こうと思います。

お読みいただきどうもありがとうございました。

 

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コメント

  1. […] 最大の過ちを避ける筋肉サプリの選び方1 どんなサプリがあるの? […]

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