めいそう

じぶんをかえる

あなたが今すぐやるべきマインドフルネス瞑想。そのやり方とは?

「マインドフルネス」ってよく知らなかったけど、瞑想の一種なんですよね。 瞑想は宗教とともに広まりましたが、 効果は科学的に証明されており、 近年広まっているマインドフルネスという瞑想法は スピリチュアル的なもの...
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