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プリズナートレーニングの筋トレ!! やり方解説 逆立ち ヘッドスタンド STEP1 ウォール・ヘッドスタンド

逆立ち ヘッドスタンド STEP1 ウォール・ヘッドスタンド クッションがないと、頭が痛いですよ。 座布団を使ったりダンボールでも折りたためば充分痛くありませんでした。 頑丈な壁を探しましょう。 ...
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