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じぶんをかえる脳内物質ドーパミンとは?やる気スイッチ!!集中力アップ!!分泌させるには筋トレとエクササイズしよう!! ドーパミンが分泌されるとやる気と集中力がアップします。筋トレやエクササイズのほかにも瞑想や音楽を聴いたり様々なアプローチの方法があり、紹介します。しかし真のやる気スイッチはドーパミンではありません。 2020.06.18じぶんをかえる