じぶんをかえる自己催眠の簡単技法「自律訓練法」はあやしい?危ない?の効果メリットの解説 自己催眠はあやしいし、自律訓練法なんて難しそうで興味すらわかないあなたにぜひ知ってほしいので、メリット効果その根拠である自律神経についても優しく解説しています。 2020.04.21じぶんをかえる