寝汗がすごい人!!治す方法は?漢方?筋トレ?自己管理?

秘伝なニュース

どうも彦仙です!!

今回は寝汗に悩むあなたのための記事書いてみました。

是非お読みください。

寝汗が出すぎて治す方法に悩むあなた、

一読してみてください。

汗はコントロールできるの?

汗がでやすい、朝一の脱水がお悩みであるということでご相談でした。

朝一、僕も汗かきでのどがカラカラになります。

汗が出ちゃうのは仕方がない

汗が出ちゃうのは仕方ないですよね。

体温調整のために汗が出るんですが、

これは

打ち水効果

暑い日に玄関や道路に水をかけて

涼しくなるアレのこと

このために汗をかいて体温を調整しています。

そして汗には種類があります。

 

汗の種類について

汗の種類は3種類あり、

  • 温熱性(暑さ、運動の汗)
  • 味覚性(辛ーいもの食べたときの汗!!カレーが辛ぇ)
  • 精神性(緊張、驚いたときの汗)

があります。

人には

汗が出る「汗腺」という器官があります。

2種類の汗腺があり、

  • エクリン腺
  • アポクリン腺

といいます。

精神性発汗は他の汗と異なるところがあります。

エクリン腺は全身に分布し、

アポクリン腺は限られた部位のみ。

このアポクリン腺から精神性発汗によって出る汗です。

今回の場合

温熱性の汗ですよね。

寝汗とか汗がでなくすることはできるのか? 

効果が期待できる漢方薬なんかどうでしょう

  

漢方薬はどうでしょう

漢方を提案するにあたり注意したいこと。

まず第一に大事なのが

お医者さんに相談することです。

漢方に詳しそうなお医者さんを知人から紹介してもらう

これがベスト。

以下

素人が寝汗の漢方ということで調べた、漢方薬です。

何個かあります。

気の話になりますが、

気は上に上りやすい性質があり、気の働きが悪い状態になっている

気逆

という状態だといわれます。

びっくりしやすかったり、顔がほてってしまう人。特に女性。

それに効果が期待できるのが

けいしかおうぎとう

 

桂枝加黄耆湯 ケイシカオウギトウ 煎じ薬 10日分 痩せ型で胃腸が弱い人の多汗症 寝汗 あせも 薬局製剤 けいしかおうぎとう
by カエレバ

もう一つ

体の水分バランスが崩れて、内熱がこもる状態を

腎陰虚

という状態だといわれます。

それに効果が期待できるのが

こぎくじおうがん

【第2類医薬品】杞菊地黄丸クラシエ 168丸
by カエレバ

水分の偏在を調整する効果が期待できる漢方薬はほかにもあります。

ごれいさん

【第2類医薬品】「クラシエ」漢方五苓散料エキス顆粒 12包
by カエレバ

他には方法ないの?これしかないの?

寝る一時間前に水を飲むこと

寝る前は利尿作用があるもの

(お酒やコーヒー)を飲まないこと

ですね。

あとは、筋トレをすること。

筋トレがいいの?

無編集 彦仙筋トレ ウォールプッシュアップにチャレンジ!! プリズナートレーニングは簡単そうに見えるけど理想の形になるまで次のステップに行っちゃいけないのだ!!

これ簡単そうでしょ!!

肩の筋トレしてるんですよ

今回の原因は自律神経の乱れによる体調不良

つまり、

自律神経が改善されれば症状も改善される

よって

姿勢が良くなること、血液を循環させて気の流れをよくすること。

だから、効果が期待できると思ってます。

これは独自理論です。

僕と一緒に筋トレしたい人は

TwitterでDM

@hikosen

まで、ご連絡ください。

  

 

まとめ

  • 寝汗がすごい人は漢方を試してみてはどうか?
  • 寝る前の水分管理も大事
  • 筋トレという選択肢もある

寝汗がすごくて困ってる人はどうでしたか?

こうして記事を書きましたが、

まあ、まずは何より医師への相談が大事です。

そこから始めるのが一番だと思っています。

汗といえば熱中症にもお気を付けください。

こんな記事もあります。

熱中症?暑くてダウン。頭痛がひどい。こんな時、翌日はどうする?熱中症対処法!

夜中のトイレが多くて困るあなたが、いち早く見るべき夜間頻尿対策

最後までお読みいただきありがとうございました。

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