自己充足的予言のすすめ!理想的な未来をビジュアライゼーション

じぶんをかえる

皆さん!!今日も元気ですか?

元気ないんですか?

「明日もどうせいいことがない」

って思っていた過去。

本当につらかったのを覚えています。

そんな、

毎週毎週週刊少年ジャンプのように発生する

この世の終わり……

もし、

そんなものがこれからなくなるなら、

それだけで日曜日の夜や平日の寝る前までの瞬間を、

ハッピーに過ごすことができるでしょう。

今回はそんな素晴らしい

自己充足的予言

とその効果を高めるための、

具体的にイメージする方法

ビジュアライゼーション

を紹介します。

  

自己充足的予言が単なるポジティブシンキングとは違う理由

日曜日の夕方、特に感じるのが、

「休日もあと少しで終わってしまう。明日からまた仕事か。いやだな」

という、一般的な悩みですね。

憂鬱ですね。

いろんな人がいて、

憂鬱の度合いも様々で、

会社が大っ嫌いな人は特に嫌だと思います。

しかし、その気持ちから解放されるには、どうしたらいいでしょう

実はここに、彦仙が超お勧めしたい

きわめて強力な手法があるのでここに紹介したいと思います。

  

自己充足的予言

この日曜日の夕方のサザエさん症候群から解放される魔法は

自己充足的予言

といいます。

やり方はとっても簡単

未来に期待すればいいんです。

具体的な方法

「明日はいいことがある。とても喜んでいる自分」

「明日は会社に行ったら素晴らしいことが起こって、私は誇らしい気持ちでいっぱいだ」

などなど

プラスの感情といいことが起こることをセットで考える

何度も何度も鮮明にイメージできるまで

最終的に信じ込んでしまうまで考えればOK!!

何度も何度も

深呼吸しながら考えましょう

素敵な未定を過ごしている自分は何をやっているか、

具体的に考えれば考えるほど鮮明になっていきます。

例えばあなたのスマホをじーっと見つめて

「素敵な人と電話で会話している」とか、

「休憩時間に楽しいWEBサイトを発見した」とか、

アルに感じてください。

起こる可能性が低くても大丈夫です。

未来に期待する。

そのための手法ですから。

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自己充足的予言はなぜ効果があるのか?

なぜ効果があるのでしょうか?

それは、

ポジティブシンキングはあくまで思うだけ、

自己充足的予言は具体的にイメージをするため

予言に感情を載せてみたりするので

具体的なイメージが可能です。

一回イメージができれば

あとで思い出すことも可能ですね

やめてしまうと逆戻りしてしまう、基本マイナス思考な生き物。人間

残念ながら、

ポジティブシンキングをやめてしまうと

マイナス思考に戻ってしまう事があります。

何故か?

マイナスな出来事のほうがインパクトが強いから

思い出しやすい

という極めて単純な仕組みなんです。

「前にもこんなことが起こったから明日も嫌なことが起こってしまうだろう」

という考えが想起されてしまう。

いやなことは、大きなストレスであり、

ショックなことです。

だから、いやなことが頭でいっぱいになって、

「単なるポジティブシンキングでは太刀打ちができない」

ということが起こってしまいます。

継続が止まってしまったことが、彼の失敗でした。

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できるだけ鮮明に「ビジュアライゼーション」するのが重要

できる限り鮮明に思い浮かべることが大事です。

どうしたら鮮明にできるか? 

といえば、

「臨場感を感じる言葉を入れること」

これが効果的です。

どう書いたらいいかわからないときは、ちょっとずつパワーアップさせてみましょう。

  • 明日はいいことが起こる
  • 明日は、ずっと困っていたことが解決する日だから、楽しみだ
  • 明日14:00には、今までになかったような、嬉しくて楽しいことが起こるから、本気で待ち遠しい

このようにだんだん補強していくとより、

鮮明になっていきますね。

イメージが鮮明になればなるほど、

望ましい未来の自分がどんなことをやっていて、

どのように喜んでいるか? 

映像まで思い浮かぶほどになります。

映像まで思い浮かべられるレベルに達することを

ビジュアライゼーション

と呼びます。

これができれば

様々な目標達成のための手段に応用できることですので、

ぜひ覚えておいてください。

今回は自己充足的予言を実際に行う

動画を作ってみましたのでぜひ見てみてください。

自己充足的予言 2020 04 19 17 05 59 486

Udemy

  

まとめ

  • 日曜の夜や、未来に希望を感じられないとき、自己充足的予言をすると楽になる
  • 自己充足的予言はできる限り具体的に鮮明にイメージすることで、より強力になる
  • 鮮明に理想の未来を思い描くことは、様々な目標達成に応用できる。

明日について考える時、明日がどんな風になるか?

気をつけて考えていきましょう。

未来に期待するだけで第一ステップが完了するんで、

まずは第一ステップからやってみてください。

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