きたえる

ウォールプッシュアップは超簡単でメリットだらけな筋トレだけど地味で軽視されがちです。筋トレが趣味な人に特に読んでほしいです。筋トレで筋肉を刺激する意味についての基本的な知識ををまとめてあります。