モチベーションがでないことを悩むよりも
どうすればやる気が出るのか?
を考えて、
モチベーションが出ないときに備えておけばいい。
そうすることで自分のペースを守りつつ、
継続して頑張れます
つまり、
あらかじめやる気を出すための方法をつくるってこと
僕がオススメしているのは、
憧れの身体を持っている人の写真を
ケータイの待ち受けにして、
常に目に入るところに置くことです。
これを見てトレーニングへ!モチベーションを上げてくれる写真紹介
自分の理想の体型の人を見つける
ボディービルダーのような大きくて、
重そうな身体引き締まっていて、
健康で仕事ができそうな女性、男性
自分もそんな風に見られたい、
なりたいのか決めて自分の理想、
目標に近いお手本となる人を見つけましょう
筋肉があるとスーツもかっこよく着こなせるので、
女性からひそかに人気になれるかも?
男性向けの写真（ボディビルダー体形）
ボディービルディングや
フィジークと呼ばれる大会に参加する方の身体は
本当に引き締まってますよね
ハッシュタグをつけてインスタグラムで検索すると、
日々大会のためにたくさんの人が努力されているので、
やる気の出ないときに検索して
自分を奮い立たせてるのもいいですね!
何か目標に向かって
日々ひたむきに努力されている姿
かっこいいですね
男性向け（健康的な身体）
チュアンド・タンさん
シンガポール出身の写真家でモデルもしています
インスタグラムには１００万人以上のフォロワーがいます
人気の理由はこのルックスと肉体美です。
この青年は実は１９６７年生まれで５３歳です。
全然そんな風には見えません。
スーツ姿もばっちり決まっています。
遺伝子的にも同じアジア人なので、
努力次第で彼のようになれるそう思うとやる気が出てきませんか?
女性向け
彼女のインスタグラムのプロフィールによると、
２０２０年時点でこちらも５１歳だそうです・・・
しかも三児の母。
出産を経験してもこの肉体美年齢で諦めている方!
まだ早い!!
６０歳になっても美しく水着を着たくないですか?
文章でやる気をUP!!
SNSで筋トレの仕方、
メリットについて発信してる方も多いので、
そちらも参考にして気持ちを高めてるのもいいと思います
「素敵な靴は素敵な場所へ連れてってくれる」という言葉は科学的に見て明らかに誤り。素敵な場所へ連れてってくれるのはどう考えても靴ではなく筋肉。大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎ。素敵な場所へ行きたければ筋トレして素敵な筋肉を手に入れろ。遠い所も高い所も楽勝でいける。筋肉は無敵
— Testosterone (@badassceo) March 3, 2020
こちらの方は１００万人以上のフォロワーを持ち
筋肉、筋トレのすばらしさを常に
ポジティブに
面白くツイートしています
筋肉はすべてのソリューション（解決策）
そう彼は言っています。
筋トレをすることで、
どんなメリットあるのかについて
注意点や筋トレをする際のマインドについて
などなど、様々な情報発信しています
女性の場合はモデルさんに限らず体形を気にしている方もいるので、
インスタグラムで一緒に頑張れる仲間を見つけて
なりたい自分になるために一緒に努力する
女性の仲間を見つけるのもいいと思います。
まとめ
- モチベーションを保つのは難しい
- 改善方法を考える
- 自分の理想の身体について考える
- 理想に近い身体の人の写真を目に入るところに置く（スマホの壁紙など）
- SNSで仲間を見つけるのもあり
- 筋トレにはたくさんのメリットがある
男女問わずに、
生まれ持ったものだけでなく努力して、
なりたい自分になるため、
大会での成績に向けてなど目標を掲げて
自分を磨き続けている人は何歳になってもかっこいいですね
今日も筋トレ頑張りましょう
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コメント
[…] 人には言えない筋トレのモチベーションが劇的にアップする画像って […]
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