こんにちは!! 彦仙です。
今回の記事のお題は「サプリメントの選び方」です。
今買おうとしてるあなた!!
買うのちょっと待ってください。
サプリメントは大きく分けて4つの種類があります。
- ベースサプリ
- ヘルスケアサプリ
- ダイエットサプリ
- 筋肉サプリ
あなたはどれを選びますか?
サプリメントに興味津々なんだけど、なかなか決められない。
即断できない人は多いですね。
そんなに高くないけどお金はでていくわけなんでちゃんと選びたい
その気持ちはとってもわかります。
でも人生即断即決が大事です。
一日は24時間で、
48時間に増えないんです。
そんな、
なかなか選べないあなたに、
とっても参考になる記事を仕上げました。
そもそも論ですがサプリメントとは何ですか?サプリは薬じゃありません。
彦仙くーん!
また新しいお薬見つけちゃったよー。
かなりヤバい筋肉サプリでさ。小島よしおが…
僕の友達はこの調子で、
サプリメントに興味を示しが、
新しいのを見つけてきては、
買ったりしています。
そして長続きせず、
飲まなくなったサプリがたくさん置いてあります。
まず重要なこと、サプリは薬ではありません。
サプリの前に何がしたいかが大事ですよね。
無駄遣いをするとホントに欲しいものが買えなくなっちゃいますよ。
今から、
どんなサプリがあって、
どんなふうに選んだらいいかを解説します。
サプリの定義って何?
サプリの定義、知ってますか?
サプリメントって何だと思います?
日本ではどんなものとして扱われているか。
厚生労働省発行の資料にはこう書いてあります。
特定成分が濃縮された錠剤やカプセル形態の製品
引用:厚生労働省HP
でも、
プロテインとかも、
サプリメントって言う人もいますね。
プロテインは、
サプリメントという大きい枠の中には入ります。
サプリメントは健康食品の中に分類されるんですね
サプリメント4種類の紹介
サプリって薬じゃないの?
似てるんだけどな。
サプリにはどんなものがあるの?
ここで、サプリメントの種類を紹介しておきましょう。
サプリメントは大きく分けて4つの種類があります。
- ベースサプリ
- ヘルスケアサプリ
- ダイエットサプリ
- 筋肉サプリ
なんとなくほしいものはありますか?
始めてみる言葉もあるかもしれません。
ダイエットか筋肉か悩んでる人はいませんか?
そんなあなたの為に解説していきましょう。
ビタミンやミネラルを補給するベースサプリメント
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体内に存在し、
食材でも取ることができる、
ビタミンやミネラルなどの栄養素のサプリです。
必要な栄養素なので、
偏食が要因となったりすることで、
不足しがちなときに利用されます。
現代社会では、
ミネラル不足が問題視されてます。
特に鉄とか亜鉛なんかは不足しがちな人が多いですね
ベースサプリメントはビタミンミネラルのようなものでした。
では、CMでよく聞く、
ニンニクパワーとか、
膝関節のグルコサミンとかは何でしょう?
ニンニクとか軟骨とかテレビCMをよくやるヘルスケア用サプリ
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- 「膝の軟骨いにグルコサミン」
- 「ニンニクのちから」
- 「お肌にいいコラーゲン」
健康を補助するサプリメントなどはこの部類に属します。
実家のばあちゃんにニンニクサプリプレゼントしたんだけど、
毎日飲んでたんですよね。
元気になるんだって。
僕もつられて飲みました。
やる気が起きないときは、
飲んだらやる気が出ましたよ。
特に冬はお勧めします。
ではよくテレビで宣伝してるダイエットに効果がありそうなサプリは?
いっぱいたべるあなたのためのダイエットサプリ
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ダイエットしたいときに摂取するサプリメントです。
乳酸菌で腸内環境を整える効果が期待できます。
難消化性デキストリンという、
糖の吸収を抑えたりする物質が入っていたりします。
さまざまな体重減少へのアプローチがされています。
まず痩せたいならこのタイプがいいでしょう。
さあさあお待ちかね。
まだ紹介していない、
あのサプリの登場です!!
マッチョになりたいあなたの為の筋肉サプリ
筋力アップしたり、
筋トレの時の筋力の持続力をあげたり、
筋トレの効果をプラスできる効果が期待できる成分が含まれているサプリ。
代表的なものに分岐鎖アミノ酸のBCAAとか、
そこからとれるロイシンの重要な成分である、
HMBを直接取ることができるサプリが、
注目を集めています。
このサイトでは下のバナーのサプリをお勧めしていきます。
「これに決めた！」あなたがゴールを達成するためのサプリの選び方！
どれにしようかなと悩んでしまったあなた。
あなたが実現したくてたまらない未来。
どんな未来ですか?
あなたの素敵な未来達成のために足りないものは何ですか?
あなたの未来には何が必要でしょう?
つまり、
サプリを買ってどうなりたいと思ってますか?
例えば筋肉サプリ。
筋肉が付けば自分に自信が出てきます。
彦仙は相談されていた友人に話を聞きました。
僕って痩せたいけど、マッチョにもなりたいんだよね。
どっちにしたらいいかな?
筋肉サプリかダイエットサプリかで悩み始めました。
この友人は何がしたいのか、
しっかりと頭の中でやりたいことを整理する必要があります。
筋肉をつけて痩せるという方針なら、
筋肉サプリを飲みながら筋トレしましょう。
男性は、
ダイエットだけだと成功した後が問題なんです。
細くなっただけだな……
という喪失感に襲われますんでね。
彦仙のおすすめは筋肉サプリ飲みながら、
代謝を上げて痩せやすくなろう!!
まとめ
- サプリメントは薬品ではなく、健康食品という扱い
- サプリメントにどんな効果が期待できるか把握しておくこと
- 4種類のサプリの効果をしっかりと理解しておくこと。
友人は悩んでいますが、そろそろ決めてもらいましょう。
決め方はとても簡単ですが、
それについては次回の記事で書こうと思います。
お読みいただきどうもありがとうございました。
サプリ関連の記事は以下にもありますので、
よろしかったらご覧ください。
コメント
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